体内热重怎么办？

病情分析：
您好：
首先怕冷,体内很可能本就湿较重了,再加上因为脾胃差,营养物质无法吸收,无法运化体内水湿,所以湿热重是必然,古人说“瘦人多火,胖人多痰”,体内热燥又干,加上你的舌苔厚腻,应该吃饭也没胃口,最关键是肺气也弱,不通气,肺在五行上属金,本来可以将湿热宣发出去,无奈你们鼻子不通气,上窍闭则下窍塞,湿热无法从上宣发化泻,则往下走,又由于你们不注意下体清洁,不经常清洗,如果遇到饮酒,食辛辣之品,又或有手淫习惯,则湿热往往会往下循行下注到会阴,便密和异常气味(下水道味,厕所味,臭水沟味,硫化氢气味(屁味),应该和大肠湿热有关系
午后头沉和吃饭后怕吹风扇,吃饭后和午后是体内热量最盛的时候,郁而不能宣,在体内蒸腾之故
这里有一点要注意,脾肺虚是会影响肾的排泻功能的,肾水不调,也是使湿热内积的一个原因
另外这个病和肝也有一定关系,如果压力大或情志不遂引起的肝郁,也会引发湿热下注阴器,因为足厥阴肝经的循行路线是要经过阴器的,
治疗方法：
一般采取活血化淤,兼清湿热,开窍凉血等药,其实一个很简单的动作,会使你体内的湿热快速排出,那就是穴位按摩方法,小腿后方有一个排湿大穴—承山穴,可以去网上搜一下,看看在哪,每天早晚各按摩一百下,使体内湿热之气快速去除.
综上所述,你们这个病是体质不好(脾肾,肝,肺等),湿热重,郁在体内(会阴,脉络等),无法宣发造成的,
愿你早日康复.

病情分析：
请针对提问详细分析病情,提供合这种情况应该调整饮食结构,多吃蔬菜,补充维生素
理化指导意见,复制粘贴部分不能超过50字.