哺乳期可以吃水果么？

病情分析：
哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分,婴儿可以通过母乳摄取这些营养.母乳中含有大量的钙质,能使婴儿的骨骼迅速成长.如果母亲摄取的钙质太少,母乳中的钙就得从她的骨骼中获得.另外,维生素也是每日必需摄取的营养,这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入.
不要吃冰镇的水果
夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果.如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子.
不要多吃凉性水果
食物有凉性和温性之分,水果也是如此.夏天里的水果大部分是凉性水果,如：香瓜,西瓜,甜瓜,梨,奇异果,芒果,柚子等.凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻.
热性水果：山楂,樱桃,石榴,荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃.
中性水果：葡萄,苹果,桃,杏,菠萝,龙眼,甘蔗,乌梅等属于中性水果,苹果最为普遍,一年四季都有,应该是哺乳妈妈最保险的水果.