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膳食纤维素吃了好吗

2009-11-03 1人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：便秘,失眠
发病时间:半年
化验检查结果:

曾经的治疗情况和效果：没治疗

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满意答案

: 李渝 副主任医师; 首都医科大学附属北京安贞医院

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病情分析：
有的年轻人进食少,饮水少,食物过精而粗纤维少,活动少,粪便体积小,在肠道内停留时间长而硬结,故而也可发生排便困难.此外,甲状腺机能减退也可产生便秘；短时间内发生便秘,而且进行性加重,要警惕直肠肿瘤的可能.为了预防排便困难,平素宜多食蔬菜,水果,养成每天排便的习惯.坚持体育锻炼,进行腹部按摩,每日清晨饮温开水,或凉开水,或淡水一杯,因空腹饮水常不被吸收,可以帮助排便.同时要养成好的睡眠习惯,每晚要安静闭窗悬幕,适当服用安神中药,经过一段时间的调整,便秘,失眠现象即可改善.

投诉 2023-02-13 12:02

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