吃凉的东西或受寒气

病情分析：

你好,基于你的情况,从中医辨证上来看,你的体质应该是属于脾胃虚寒型的.

指导意见：
脾在五脏中是一个极受重视的内脏,这主要取决于脾的主运化的生理功能.由于脾主运化水谷精微,是人体摄取营养物质的主要器官(这些营养物质是化生气血津液的物质原料),从而确立了脾为后天之本的特殊地位.然而,由于脾主运化的生理活动是在胃主受纳腐熟的基础上进行的,脾与胃都参与了人体的消化吸收,故历来常把脾与胃合论,而称脾胃同为后天之本.脾胃虚寒型的人一般会有胃痛隐隐,绵绵不休,冷痛不适,喜温膏按,空腹痛甚,得食则缓,劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重,泛吐清水,食少,神疲乏力,手足不温,大便溏薄,舌淡苔白,脉虚弱等都是脾阳虚衰,阴寒内盛所表现的证候.又称脾阳虚证.多由脾气虚证发展而来,或过食生冷,或肾阳虚,火不生土所致.临床表现,腹胀纳少,腹满时减,腹痛喜温喜按,口泛清水,大便溏薄清稀,四肢不温,或肢体困重,或周身浮肿,小便不利,或白带量多质稀,小腹下坠,腰腹酸沉.舌淡胖,苔白滑,脉沉迟无力.脾胃虚寒证,以脾失健运和寒象表现为辨证要点.脾阳不足,运化失健,则腹胀纳少；阳虚阴盛,寒从中生,寒凝气滞,故腹痛喜温喜按；阴寒之气内盛,水湿不化,见口泛清水,大便溏泄,甚则完谷不化,小便不利,水肿.妇女带下清稀,腰腹酸沉,属寒湿下注.治宜温中健脾,方用理中汤.
生活护理:
饮食适宜清淡,切忌食生冷物品,多锻炼.