我的腰怎么老是疼，该怎么办？？？

健康咨询描述：医生:
我2002年3月生完小孩后由于没注意休息，产后就一直腰疼、双足裸关节酸疼。以前疼痛时就贴点膏药或揉一揉，忍一忍也就过去了。但近一年来，随着女儿体重的增加和上班坐车次数、时间的延长，我的腰痛越来越重。现在的我不仅已经无法抱起15公斤重的女儿，而且弯腰、挺直腰板都很疼，有时站立了一小会儿要换个姿势也要慢慢的、小心翼翼的，生怕那种痉挛、似骨头错位的疼痛感从腰部呈放射状遍布脊背、双腿、髋部和双手，有时双足、双手还有麻木感。2004年我曾去医院照过片子，但医生说骨头没问题，只让多运动，注意休息，没有开药。后来我听朋友介绍，去看了一家草医，说是腰肌劳损，开了一些草药和药酒，但效果甚微。又有朋友说这是一种月子病，要再怀一次孕再坐一次月子才能根治，即“月子病要在月子里医”，这种说法有科学根据吗？我的腰痛到底是不是腰肌劳损，有治吗？怎么治？恳请各位医生替我诊断一下，谢谢。