2009-11-10 2人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:患者学习过程中,看书时就算简单的问题甚至不必去掌握的问题,我也会看几遍才放心,自己也知道这是没必要的,但是就是控制不了,个人觉得自身理解力不差,但是有了这个习惯,学习效率大大降低.搞得现在对学习越来越没兴趣了,以前还挺喜欢学习的.
曾经的治疗情况和效果:无
化验,检查结果:
想得到怎样的帮助:希望可以提供一些可行的方法去治疗
满意答案
病情分析:
你是说你现在就连很简单的问题都会花很多时间去想是把,那你就是过度担心学习了,也许你现在的学习压力太大造成的!还有或者就是家里人希望望女成凤,导致你心里有压力,你想做好给他们看,最终导致这样吧!
指导意见:
我建议你要是还遇到这种情况的话,就告诉自己,后面的还有很多难题,不可以为了一颗树木而荒废了一整个森林!自己是想好学习好的话,应该端正学习方法!
也许你觉得压力很大的话,你应该放松一下自己,外出一下散散心,多面对大自然,自然身体的压力也会减轻!还有就是可以在生活饮食习惯上,改进一下,多吃一些清淡的食物,尽量少吃煎炸,炒的食物!还有就是吃香蕉,因为香蕉里面含有酯类物质,可以散发出香味,让自己觉得很舒心~~减轻压力!
你可以选择一些颜色鲜艳的食物,比如说,青椒,西红柿,南瓜,豆芽等,五颜六色的食物,刺激眼睛,人的精神也会好一点,也不会总是想着一件事情!
最主要的就是自己调节好自己的学习态度,缓冲一下学习压力!
生活护理:
你可以端正学习态度,或者你找一下自己的辅导员或者班主任,商量一下,也许现在学习时间还可以允许你这样一直回顾简单的知识,你可能就必须花时间把综合的题目都学习好!
其他答案 (1)
病情分析:
你好,这个叫强迫症,强迫症(Obsessive-compulsive disorder,缩写OCD)是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症.以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦.
指导意见:
治疗方法
一,精神治疗:以支持性心理治疗为主,对强迫动作可进行行为治疗,以反应阻抑法的疗效较佳.
1. 心理动力学的治疗
心理动力学派的治疗强调通过顿悟,改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突,以此达到治疗的目的.在治疗的过程中大量地运用阐释,移情分析,自我联想以及自我重建技术.
2. 行为治疗
在对于强迫症的认识上,行为治疗分为两个基本的流派.第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑,称为"驱力降低模型" .依照这个模型,治疗者主要集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作.第二种观点是基于操作模型而建立的,强调对强迫行为的后果进行调节,因此在这个模型中大量运用惩罚和示范学习.
(1)采用驱力降低模型进行治疗的主要方法是各种降低焦虑的技术,其中最常用的是系统脱敏.(系统脱敏技术在恐怖障碍的治疗中已经详细介绍过,在此不再赘述)
(2)榜样学习技术也经常被运用于强迫症的治疗中,主要有参与示范和被动示范,其中参与示范运用最多.和系统脱敏一样,实施参与示范也需要建立刺激等级.从最低等级到最高等级,治疗者逐渐示范暴露在相应的情景中,然后再由患者自己去逐渐面对这个情境,知道能够完全独立面对为止.被动示范也是让患者观察治疗者从低到高地接触各种情境,所不同的只是不让患者介入情境.此外,这两种治疗都采用反应阻止法.譬如,在治疗强迫性洁癖的时候,治疗者可以借助于某种协议来阻止儿童的所有洗手行为.从国外现有的资料来看,一般认为参与示范比被动示范的治疗效果更好一些.此外,示范学习经常可以与暴露疗法结合起来加以使用,效果会更好.
(3)暴露疗法的技术在过去的几十年中被许多人重视和运用,尤其是把患者逐渐暴露于各种无论是想象的还是现实的焦虑情境中,效果都很好.由于暴露持续时间的长短主要依据是否让儿童青少年消除焦虑和回复宁静为准,因此,采用这种方法的治疗时间要比较长一些,大约在2小时左右.
(4)在进行暴露疗法的同时,还可以配合反应阻止法.这种方法在于减少仪式性动作和强迫观念出现的频度.
3. 家庭人际关系治疗
此种方法强调人际关系的因素,避免单纯研究孤立的个人行为.这种思想注重研究行为问题的整体意义,它强调在治疗患者的同时,为患者的家庭成员提供咨询.具体方法如下:
(1)训练家庭成员使之成为患者心理分析的咨询员,或者称为欣慰治疗的助手,协助实施反应阻止训练计划;
(2)配合精神分析治疗或行为治疗对于患者进行"自我"强化咨询辅导;
(3)影响并改善家庭关系;
(4) 进行家庭交往技能训练;
二,药物治疗:帕罗西汀;抗焦虑药可减轻焦虑,有助于心理治疗与行为治疗的进行.
三,其它:电抽搐治疗适用于强迫观念强烈,并伴有浓厚消极情绪者,对症状顽固,久治无效,极端痛苦的患者,可试用精神外科治疗.
生活护理:
用心理治疗和药物治疗相结合的治疗方法,可收到良好的治疗效果.
(1)心理治疗:解释性心理治疗为治疗的手段之一.对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因,包括童年有无产生强迫症的心理创伤.如能找出原因,应树立必胜信心,尽力克服心理上的诱因,以消除焦虑情绪.要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维.矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点.
生物反馈治疗,行为治疗如系统脱敏疗法,厌恶疗法,暴露疗法等,都有一定效果.
可以试用这样的治疗方法:把病人置于严密监护下,当病人欲进行强迫动作或思维时,家人就以谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力,以阻止强迫动作和思维发生.同时请精神科医生讲解治疗原理,给病人以鼓励和奖品.第二阶段再让病人逐步接触能诱发强迫的刺激,一方面阻止症状的出现,一面使刺激逐渐升级.实践证明,经多种治疗无效的难治病人,大多数用此法能获得好的效果.
对于强迫观念者,当强迫观念一出现,即用声音干扰,效果也较满意.
家属对病人应有一个正确的态度,不要过分担心,尽量避免跟病人讲大道理,尤其不能追根究底.对病人提出的问题,最好按常识给予答复,说一遍即可,无需重复.
(2)药物治疗:可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗.