2009-11-13 9人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:我体质虚弱,手脚冰,体重只有70多斤,饮食不好,睡眠不好,主要表现为多梦,病史7年,生孩子半年后做药流引起大出血一直没调理过来.经常感冒,发烧等.
经常吃药输液,中药也吃了不少.还是没调理过来.
请问我该怎么办
想得到怎样的帮助:希望专家朋友们能给我出出招.请我解决身体问题
满意答案
病情分析:
健康的四个要素:
1,运动.你体质差,要坚持运动,但是也要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,也不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就ok了.
2,睡眠,保证睡眠是很重要的
3,营养均衡.营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品,种类要丰富,不要挑食
4,心理健康,要乐观,要积极.
还有要去医院检查自己的身体,看有没有什么病变,要治疗好,有没有便秘啊,也要弄好
再有就是去看保健医生
体质差,跟很多因素有关,并不仅仅是某个器官,体质差反过来倒是会影响人的器官.
其他答案 (8)
病情分析:
你好,根据您的情况来看,建议您平时注意加强营养,多吃些含钙量高的食物,比如鱼虾大骨汤等,平时一定要注意保暖,不要着凉,多进行户外活动,多加锻炼,增强体质,多晒太阳,提高免疫力。
病情分析:
这种情况还是考虑内分泌失调引起的。缺乏锻炼,或者是缺乏钙铁锌。一定要加强锻炼,增强体质,可以口服的钙铁锌口服液。每天要坚持跑步,锻炼身体。
病情分析:
你好,可以通过下面的方法来改善,运动.你体质差,要坚持运动,但是也要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,也不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就行了.2,睡眠,保证睡眠是很重要的3,营养均衡.营养要跟上,多吃水果和蔬菜,4,心理健康,要乐观,要积极.还有要去医院检查自己的身体,看有没有什么病变,要治疗好, 体质差,跟很多因素有关,并不仅仅是某个器官,体质差反过来倒是会影响人的器官.
病情分析:
你好,你的情况不要急,需要慢慢来调养,建议你每天慢走2-3个小时,走到浑身发热有微汗最好,每天晚上坚持用热水烫脚,能接受的温度越高越好,泡半个小时左右,要不短的加热水,保持水温.这样坚持一段时间,就会好起来的.