2009-11-16 2人回答
健康咨询描述:您好请问我的孩子快四个月了,补钙晚吗?补什么钙好呀
满意答案
病情分析:
人体对钙的需要是随年龄,性别,生理状况的不同而有差异的.根据中国营养学会的推荐和多数医学书的介绍,膳食中钙的需要供给量每天是:
1~6个月的婴儿,母乳喂养的宝宝约300毫克,人工喂养的宝宝约400毫克.
7~12个月的婴儿,约500~600毫克.
1~3岁幼儿,每天需要约600~800毫克,青春期约1000毫克.
成人800毫克,孕妇约1200毫克.
1瓶鲜牛奶(220毫升)的含钙量约220毫克左右,如果每天能喝1~2瓶牛奶,就可得到200~400毫克以上的钙,再加上食物中的钙,合起来就能满足孩子一天的需要量.一般情况下,不会有严重的钙缺乏.
专家提醒:如果宝宝缺钙单纯补充钙剂是不能解决问题的.钙的吸收,利用,调节和排泄受许多因素的影响.维生素D,甲状旁腺素和降钙素是三个最主要的调节因素,其他还会受钙的制剂,宝宝年龄,服用时间,服用方法,食物成分等因素的影响,这就不难理解生活中很多宝宝补了大量的钙但还是发生“缺钙”的现象.
指导意见:
如何给宝宝补钙?
每100克母乳含钙30毫克,牛奶含104毫克,根据补钙的需要,婴儿每天补充500毫克左右钙,应该不会有钙的缺乏了.如果仍然有缺钙现象,就不是单纯的补钙不足,而是另有原因,如有维生素D的缺乏,甲状旁腺功能不足或钙的吸收障碍等.此时,补充大量的钙是无济于事的,反而可能产生副作用.如果1岁的宝宝每天能喝600毫升的奶,再适当补充含钙食物或是钙剂,一般不会发生明显的缺钙.但需要注意的是婴儿维生素D的缺乏比钙的缺乏更为普遍,而且是造成钙吸收和代谢障碍的重要因素,因此,补钙的同时,每天应为宝宝补充400国际单位的维生素D.
补钙过多有危害
生活护理:
补钙不是越多越好,成人对钙的可耐受最高摄入量是每天2000mg,而成人的推荐摄入量为每天800mg.摄入的钙越接近可耐受最高摄入量,危害健康的风险就越大.摄入过多的钙,可能会干扰其他微量元素如锌,铁,镁等的吸收和利用.钙过多造成的危害也不能忽视,补钙过量可能增加肺,脑,肾,心血管,眼周围组织发生钙沉积,产生肾结石的潜在危险,会引起便秘,食欲不良,高钙尿症等不良反应,还可能导致宝宝囟门过早闭合,限制大脑发育,骨骺提前愈合,影响生长发育等,所以补钙也不能过量.
其他答案 (1)
病情分析:
您好!
首先要看宝宝是母乳喂养还是牛乳喂养的.
母乳中的钙吸收率是非常高的,所以在出生后前6个月的母乳喂养的宝宝一般是不会缺钙的.牛乳喂养的宝宝可以适当补一点的.
指导意见:
可以通过增加辅食来补钙,无需额外补钙片之类的
蛋黄,无刺的鱼泥,动物血,肝泥,奶类,大豆蛋白粉或是豆腐花,嫩豆腐
生活护理:
多晒太阳,可合成维生素D,有利于钙的吸收