我产后五个月耻骨联合分离不见好转该怎么办

病情分析：

当妇女在怀孕期,尤其是在将分娩前,由于内分泌因素的影响,使骶髂关节和耻骨联合软骨及韧带变松软.在分娩时耻骨联合及两侧骶髂关节均出现轻度分离,使骨盆发生短暂性扩大,有利于胎儿的娩出.产妇大都在分娩后黄体素分泌恢复正常,松弛的韧带及软骨也随之恢复正常

指导意见：
耻骨联合分离所造成的骨盆腔不舒服,大部分在几周内就会明显改善.1. 睡觉时放置枕头于两腿间.
2. 在床上移动脚和臀部时,应该平行或对称的行动.
3 游泳可以帮忙减轻关节的压力.
4 站立时两腿要对称性的站着.
5 避免跨坐.
6 骨盆腹带的使用.
7 坐着时背后放置腰枕.
8 下背接受按摩.
9 避免提重物.