病情分析:
您好 月经开始之间的间隔时间比较固定,一般在14天左右.根据排卵和月经之间的这种关系,就可以按月经周期来推算排卵期.推算方法是从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期.这就是安全期避孕法的理论根据.例如,某女的月经周期为28天,本次月经来潮的第1天在12月2日,那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天),再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日.排卵日及其前5天和后4天,也就是12月11-20日为排卵期.除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期.在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具.
指导意见:
排卵期
一,如何确定自已的排卵期
每个月经周期正常的妇女,一般每月只有一个排卵期每月排卵一次,且排卵时间亦有规律.但在月经周期不准,则排卵时间难以固定.预测排卵期对帮助自己受孕有很重要的作用.可以通过下面的方法预测自己的排卵期.
1 ,月经规律的妇女,可以根据月经周期进行推算,一般排卵期大多在下次月经的前14左右.如该妇女月经周期为28天,她的排卵期就应在月经周期的第14天左右;如该妇女的月经周期为40天,则她的排卵期就应在月经周期的第26天左右(即下次月经前14天左右).根据精子和卵子的存活时间,一般在排卵期前后 1周内易最易受孕,故可在排卵前后1周内进行连续的性生活,以保证精子和卵子的正常结合.
2 ,测定基础体温可准确地掌握自己的排卵期.基础体温测定是指经过6--8 小时睡眠后,醒来未进行任何活动(如说话,进食或起床等)所测得的体温.按日期将所测得的体温记录相连成曲线,称为基础体温曲线.因为排卵后卵巢所分泌的孕激素可刺激体温中枢使体温升高,所以在有排卵者其月经周期前半期的基础体温偏低,而后半期即排卵后的基础体温则升高,一般两者温差可达0.5度左右,这样在基础体温曲线上呈上下波动的明显变化(双相型).[虹来商城 版权所有]若无排卵,则其基础体温曲线平坦无变化而呈单相型.排卵期一般在体温下降继之又上升的几天内.在某些妇女,或在某些月经周期中,体温可无明显下降或不下降,但只要体温开始上升,即可认为系排卵了.在排卵期体温变化不太明显的妇女可多测几个月经周期,这样就可以掌握自己排卵的规律.此外,如有感冒发热,或应用孕激素等因素,应在测定基础体温时予以排除.
3,以上所述方法的准确度不是很高,如想确定自已的排卵期,可利用B超测排卵,在每月的第十二天开始用B超连续观测排卵,隔天一次(每两天一次)直至卵子排出,这样便可以准确的确定是何时排卵及卵泡的发育情况,建议大家均可采用此方法进行观测,B超测排卵准确度高,方便,经济(三甲级医院测一次排卵才二十元 ,一个周期(最多五次)也用不了一百元). 如果卵泡发育至20--24CM,此时可以进行性生活,因为正常卵泡一般不会超过28CM便会自动破裂排卵,排卵后72小时内进行性生活均有受孕的可能性.
二,教你如何正确推算排卵期
正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子,卵子排出后进入输卵管,一般可以存活1—2天,而男子产生的精子则是连续的.精子通常在女性生殖道内保持活性2—3天,而其至孕能力在48小时之间.如妇女在排卵前后一定时间内有性生活,就有怀孕的可能.这段时间称为“排卵期”.
掌握这个时期很重要,一方面可以使那些因错过了女性排卵期过性生活而导致不孕的夫妇,能有极大受孕的可能;也可使那些暂时不想怀孕的夫妇,在没有其它避孕措施的情况下,错过“排卵期”过性生活,以防止受孕.
常用的推算“排卵期”的方法有:
1,宫颈粘液观察法(须在医院做). 2,基础体温测定法.既:在机体经较长时间睡眠后醒来(一般在清晨),尚未进行任何活动及说话前,所测得的体温,为基础体温.正常情况下,育龄妇女的基础体温,于月经前半期较低,排卵期更低,排卵后24小时~几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃.
因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量,并用坐标纸纪录,以便观察分析.
3,行经日期推算法.既:认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右,故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”.然而,这种方法不太可靠,因为大多数妇女月经不那麽规则.相比之下前两种方法较可靠,但有些麻烦.在这里我们向您介绍一种简便而较可靠的推算方法,愿能对您有所帮助.
计算公式为:
排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天
在采用此公式计算之前,要求本人连续8次观察,纪录自己的月经周期,得出本人月经周期的最长天数和最短天数,代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间.(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)如:某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天,最短为28天,代入公式为:
排卵期第一天= 28天—18天= 10天
排卵期最后一天= 30天—11天=19天
即:这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天,结束于本次月经来潮的第19天.
生活护理:
排卵期的表现:
食欲下降 研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的,专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上,而不是寻找食物.
精力旺盛 这也是遗传自人类的自然本能,为了能够成功地吸引异性,排卵期的女性会变得神采奕奕,爱表现自己.
性欲高涨 总体来说,女性在排卵期的性欲会特别旺盛,这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现.
抵抗力下降 在排卵期,女性的阴道粘液会变得稀薄,这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会,与此同时,女性的鼻腔粘液也会减少,这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会.
由于月经周期是受卵巢分泌的雌性激素的影响,控制来调节的,与排卵无关.但是我们计算排卵期通常以月经周期为参照物,一般下次月经前14天即为排卵期.另外,还可以根据体温的变化来确定排卵期,一般来说,排卵期的体温比正常时稍高.
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2009-12-05 15:56