膝外翻,呈o型腿,双膝并拢不能下蹲已有十几年时间了

病情分析：

你好,那你现在还有没有什么别的异常表现,身体别的部位还有没有什么骨骼异常的表现,

指导意见：
根据你的描述,这种情况有十几年了,那很有可能是因为小孩子的时候,患有佝偻病的病史,现在可以到医院化验一下,看看血钙有没有什么发现,必要的话可以进行手术矫正.

病情分析：

缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础,但更直接的原因,还是在于走姿,站姿,坐姿及一些运动.

指导意见：
O型腿的矫正方法包括：手术,仪器,夹板,绑腿,锻炼,矫正鞋垫等.建议你到医院在以医生的指导下,采取针对性的方法进行治疗,祝你早日康复!

病情分析：

缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础,但更直接的原因,还是在于走姿,站姿,坐姿及一些运动.

指导意见：
O型腿的矫正方法包括：手术,仪器,夹板,绑腿,锻炼,矫正鞋垫等.
　　手术适应于O型腿程度非常重,或者已经并发骨性关节炎,出现关节疼痛的患者.手术的好处是被动治疗,矫正立竿见影,不需要恒心和坚持.缺陷是手术技法不同,大多需要截骨,痛苦和风险大,费用高.1.外固定器加胫骨结节倒U形截骨术.2.胫骨结节倒U形截骨术,术后管形石膏外固定.
生活护理:
　“O”型腿的矫正方法具体如下：
　　（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
　　起立运动,做 20～3O次.
　　（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20
　　～30次.
　　（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停
　　耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次.
　　（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋
　　运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次.
　　（5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.
　　（6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次.