2009-12-11 7人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:我怀孕了,为什么夜里老实抽筋
想得到怎样的帮助:我怀孕了,为什么夜里老实抽筋
满意答案
病情分析:
半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋.
孕妇在孕期中体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外,怀孕后,对钙的需要量明显增加.怀孕后,尤其在孕中,晚期,每天钙的需要量增为1200毫克.如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性.夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作.一旦抽筋发生,只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬,使踝关节过度屈曲,腓肠肌拉紧,症状便可迅速缓解.
指导意见:
为了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳.不要穿高跟鞋;睡前可对腿和脚进行按摩;平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品;适当进行户外活动,接受日光照射;必要时可加服钙剂和维生素D.但需要指出的是,孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标,因为个体对缺钙的耐受值有所差异,所以有些孕妇在钙缺乏时,并没有小腿抽筋的症状.
其他答案 (6)
病情分析:
其实医学界并不确定腿抽筋的确切原因,一种解释认为是跟低镁低钙有关系;另一种解释认为疲劳和傍晚小腿液体存积也是促发抽筋的因素;还有些医生认为,这和小腿部血液循环减慢有关.
指导意见:
解决办法:
1,赤腿走动会减轻抽筋疼
2,伸缩脚和腿有助减轻抽筋疼
3,按摩小腿
4,饮食中要保证充足的钙,必要时补充钙剂
病情分析:
你可能是缺钙引起的,建议你要补钙和叶酸片,多和鲜牛奶等,骨汤,
指导意见:
平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.
生活护理:
建议你要补钙和叶酸片,多和鲜牛奶等,骨汤,
病情分析:
很多妈妈在孕期都会出现腿部抽筋的现象,这到底是怎么回事?那种扭曲的痛楚实在难以用语言形容,而且常常发生在夜晚醒来时,有些妈妈起初不明白是什么原因,会产生各种担忧.
指导意见:
其实,医学工作者指出,这种情况就是常见的孕期腿抽筋,最常见的原因是缺钙.缺钙就要及时补,但要怎么来补,遵循什么原则,什么剂量,除了药物补钙还有没有其他更好的办法,有没有什么方法可以预防腿抽筋发生?这些问题还都是怀孕的妈妈们需要关注的.如果你已经顺利生产,就把你应对腿抽筋的经验告诉我们吧,欢迎进来和其他妈妈一起交流你的感受.
建议现在开始注意去晒太阳,多走动,希望改变这种抽筋的现象.
病情分析:
你好,朋友,你在孕期夜里老是抽筋.
指导意见:
你这是在孕期内缺钙所致,在准备怀孕前应该开始补钙,你现在就要补钙,买点钙片吃吃吧.另外多吃虾,炖小排骨汤等.