老是便秘，有办法吗

病情分析：

你的便秘应该是习惯性便秘

指导意见：
建议适当多运动,多吃蔬菜水果,避免精神紧张,不要吃辛辣食物,尽量不要用导泻的药物治疗,以免形成依赖性,可以每天顺时针按摩腹部,应该可以恢复排便正常

病情分析：

你好!中医认为本病主要为,肠胃积热,气机郁滞,气血亏虚,阴寒凝滞四个方面.本病的病位在大肠,但与脾,胃,肾等脏功能失调有关,主要病理变化大肠传导功能失调所致,其病性有虚实寒热之别.治疗宜;通下为主,辅以清热润肠,顺气行滞,益气养血,温通开秘.

指导意见：
你可以用番泻叶5g泡水喝日2次配合麻仁丸治疗,如效果不理想,建议你找中医开方辨证调治.
生活护理:
平时多吃些蔬菜,水果,少吃辛辣,生热的食物.祝健康!

病情分析：

老是便秘,4-5天一次.

指导意见：
您好,请问您是成人吧,根据你提供的材料来看,我建议您可以试一试 中药 下叶（又叫泻叶,番泻叶）泡水,代茶饮,也可以同时放点茶叶,可以很快就会有所改善的.
生活护理:
注意平时多吃一些纤维素长的蔬菜,如芹菜,可以刺激肠蠕动的,有改善便秘的作用.