男人面部斑

病情分析：

您好；眼眶周围都会变黑,好像是几天都没有睡好觉一样.

指导意见：
饮食结构的调整也非常重要.酸性食物指含有磷,硫,氮等元素的食物,这些食物在体内呈酸性反应.我们每天都要大量地食用酸性食品,比如米,面,肉类,鱼类,鸡蛋,花生,紫菜,白糖等,便造就了酸性体质.凡酸性体质的人脸上就往往出现黑斑.吃一定量的碱性食物,可使酸性体质得到一定的纠正.属于碱性的食物种类也有不少,如蔬菜类,水果,豆或豆制品类,海藻类,茶,咖啡,牛奶等均属碱性食品.事实证明,只要合理地调配酸碱食品,脸上的黑斑就会得到抑制或消除.
生活护理:
日常生活中需要很好的注意饮食,少吃辛辣刺激油腻性食物,多吃蔬菜水果,心情乐观注意休息,戒除烟酒（包括二手烟等）,这样就可以逐步的缓解了.