瑜珈减肥效果怎么样？

病情分析：
你好,瑜伽减肥要长期坚持,长期坚持会有一定的效果的.

指导意见：
瑜伽练习的最终目的是身（身体）,心（思维,情绪等）,灵（感知事物的本能）三者的平衡,因此练习者不仅获得了身体的健康,还获得了心理的健康和本能的发展.就健身而言,瑜伽的作用还包括调节内分泌,治疗和辅助治疗疾病,减缓疲劳和压力等等.因此,仅仅把瑜伽认为是一种减肥运动的观点是不完全的,减肥只是练习瑜伽的目的之一.

病情分析：
很正常,因为减肥药很多都含有激素的.药会抑制食欲,加上喝水过多不会吃很多东西.这样的减肥原理.减肥是一定要控制饮食的,至于瑜珈当然可以减肥.

指导意见：
瑜珈的减肥作用是不错的,但是任何形式的减肥都必须借助饮食的控制,如果你在练瑜珈的同时又能注意饮食的配合,减肥的效果会比较显著的.高温瑜珈出汗比较多,出汗的同时也会代谢掉身体的一些营养成分,所以要适当的补充矿物质和维生素.