手脚冰凉。急求良方

病情分析：

您好,您说的这种情况,目前在网上为您做初步分析：

指导意见：
看了您以上的症状不排除您患有颈椎方面的疾病造成,颈椎病的治疗方法可分为非手术治疗及手术治疗两类.目前对于颈椎病的治疗,大多数的医学专家主张非手术治疗,只有少数病例需手术治疗.非手术治疗是中西医结合的综合疗法,可根据不同情况选用其中一种或二至三种方法,同时施行.现分别介绍如下：
1,手法按摩推拿疗法：这是中医治疗颈椎病的主要方法,也是颈椎病较为有效的治疗措施.它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状.
2,颈椎牵引疗法：这是颈椎病较为有效并且应用较广的一种治疗方法,此疗法适用于各类颈椎病,对早期病例更为有效.
3,理疗：在颈椎病的治疗中,理疗可起到多种作用.一般认为,急性期可行普长因离子透入,超声波,紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波,碘离子透入,感应电或其他热疗.
4,药物治疗：药物在本病的治疗中可起到关键的对症治疗作用,可选择纯中药制成的外敷药,比如立正消痛贴效果比较明显.还有维生素（如B1,B12）,血管扩张剂及中草药等,对颈椎病的治疗有一定的效果.
5,温热敷：此种治疗可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻症状,有助于手法治疗后使患椎稳定.本法可用热毛巾和热水袋局部外敷,最好是用中药熏洗方来热敷.急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗.

病情分析：

你好：
手脚冰凉怎么办?
（1）“阳气内守”造成手足冰凉
进入冬季不少人都有手足发凉的现象,有些人认为这是所谓“虚”的表现,强调要运动,要进补.于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼,进食补品.其实这并不符合中医冬季养生的原则.
中医里讲,冬季是阳气内伏的季节,谓之“阳伏于下,于时为冬”.手足,相对躯干而言是人体的末端,中医称其为“四末”.冬季“阳气内守,不达四末”,所以容易出现手足冰凉.冬季锻炼宜慢跑,散步
冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以“敛阴护阳”为根本.适当进补,调节阳气,平时注意保温,保持手足清洁干燥,搓摩手足心,以改善人体末端血管的微循环状况,达到暖手,暖足的作用.
起居调养强调了要早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积.同时,冬季锻炼宜有选择地进行慢跑,散步,打太极拳等项目,不宜做过度,高强度的运动.另外,衣着过少,室温过低,既易患感冒,又消耗阳气；反之,则易出汗,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入.所以,冬季保暖要适度.不能随意药补饮食要遵循“秋冬养阴”,“无扰乎阳”的古训.《饮膳正要》中说：“冬气寒,宜食黍以热性治其寒.”也就是讲,冬季要少食生冷,但也不宜燥热.
因此,要有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏.但是,这里必须注意的是同属冬令,各地区的气候条件迥然有别,进补的方法也不同.北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛,羊,狗肉等；而南方气候较温和,进补应清补甘温之味,如鸡,鸭,鱼类为宜；气候干燥的地方,应多吃甘润生津的食品,如水果,蔬菜,冰糖为宜.此外,还要因人而异,不可乱补,特别是药补,应该有医生指导.
（2）冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象.这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现.另外,因为天气寒冷,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉.这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现.
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉.经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”.中医理论认为这是气虚,气滞,阳气不足的反应.女性在经期,孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷.如果不及时加以预防,会导致精神不佳,身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张.

指导意见：
1.吃西洋参.这是一种补气的良药,性平和,补而不燥.可以单独泡水饮用.
2.吃芝麻,花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力.维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环.
3.吃洋葱,辣椒等可以帮助身体产生热量,促进血液循环的食物.
其他措施：
平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经.
（3） 不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状.中医认为,怕冷是由于体内阳气虚弱所致.治疗手脚冰凉的症状,主要在于疏通经络,活血化瘀,改善血液循环和新陈代谢.如果经常按摩以下3个穴位,一定会收到满意的疗效.
1.按摩涌泉穴.先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为止.每天早晚搓揉100下,接着搓揉各脚趾100余下.中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑,组织,器官都有密切关系.尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳,强筋壮骨.经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复.
2.按揉气冲穴（大腿根里侧）.此穴下边有一根跳动的动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止.
3.按揉,拍打肾俞穴（两边腰眼）.稍用力各拍打100余下.
根据“动则生阳”的观点,通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状.除了上述方法外,还可以通过步行,慢跑,爬楼梯,跳健身舞等进行全方位的锻炼.如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些.
食疗能改变阳气虚弱状况,增加肌体热量.如常用的大枣红糖汤（大枣10个,生姜5片,红糖适量,每晚煎汤喝）,对改善手脚冰凉的症状颇为有效.另外,适当多吃些羊肉,狗肉等,可暖中补虚,开胃健脾,益肾养肝,御寒去湿.
（4）多吃花生可缓解手脚冰凉!
进入冬季,手脚冰凉是不少年轻女性都会遇到的麻烦.手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起.加上脚趾,膝盖,肩膀,手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷.手脚冰凉,怎么捂都捂不暖.尤其是一些瘦小女性,衣物不够保暖,压力过大时,低血糖或低血压等情况都易产生手脚冰凉.除非是系统性疾病引起的手脚凉,否则不能算是疾病.日常的生活和饮食调节能改善这种状况.
怎补充营养 多吃促进血液循环的食物,如芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鲜鱼类,大蒜,青葱,辣椒,咖哩.要有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏.北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛,羊,狗肉等；在煲汤或炖肉时可加入黄芪,既不影响味道,又可补气固表.
食疗可用此方:大枣10个,生姜5片,红糖适量,每晚煎茶喝.能改变阳气虚弱状况,增加机体热量,对改善手脚冰凉症状疗效颇佳.
怎平时多运动 运动可以帮助血液循环,尤其是需要久坐办公室的上班族,若能保持标准体重,再加上适当的运动,可以使身体循环正常. 怎睡前泡泡澡 睡前洗个热水澡,可以促进血液循环,使身体暖和起来.
怎御寒衣物要充足 人们常常因为忙碌而忘了多加件衣服,建议在办公室多准备一件外套,适当保暖.尤其是在睡觉时要注意脚部保暖,可穿上棉袜帮助保暖.
怎指压按摩 可以针对至阴及涌泉穴进行指压.至阴穴位于脚第五趾指甲生长处的外侧.涌泉穴则在脚底中央靠近脚趾处,将脚趾全部弯曲时,在脚底所形成的人字形皱纹的中央处.要柔和捏每根脚趾,这样脚就会感到温暖了.不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚,使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环.
怎抛弃电热毯 电热毯虽然能将全身都暖和起来,但却会使身体产生依赖,导致身体自身产生热量的能力降低.晚上睡觉时可用热水袋保暖.
怎红茶代替咖啡 未经发酵的绿茶会使体温下降；咖啡属阴性,也可使体温下降.红茶是将茶叶发酵而制成的,多饮可以暖身.
手脚冰凉只是一种症状,很多原因都会引起这种现象,只要针对原因进行调理,情况很快就会得到改善,人们不需要太过担心.但有一点要注意,发现手脚冰凉也不能全然置之不理,因为一些系统性疾病如血管功能障碍的前期,主要症状就是手脚冰凉,应引起警惕

病情分析：

天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了.这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善.

指导意见：
克服手脚冰冷攻略
　　‧ 拒绝手脚冰冷全方位
　　要解除手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动,食疗,吃药膳,泡温泉,按摩...,你就可以四肢温暖,面色红润地啰
　　.攻略1：勤运动.勤甩手
　　建议你一早起来做做运动,健走是最佳选择喔用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔
　　你也可以试试简单的爬楼梯,原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力.工作40分钟后,最好站起来走一走,踏踏步,工作中也不时地动动手指,脚趾? Y,皆可帮助血液循环.
　　.攻略2：多补充维他命E
　　维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250IU才足够.
　　.攻略3：多吃含烟碱酸的食物
　　烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张,紧张性腹泻,皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大量服用,还会脸部通红,发烫呢
　　Tips 1－烟碱酸在哪里
　　烟碱酸在动物肝脏,蛋,牛奶,起士,糙米,全麦制品,芝麻,香菇,花生,绿豆,咖啡中,含量都很丰富.
　　Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸
　　维生素B1,B2,B6能帮助烟碱酸的合成,想促进末梢血管扩张,每天可补充30-60mg的维他命B群.
　　.攻略4：多吃坚果.胡萝卜
　　可藉由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁,芝麻,松子等；蔬菜类的韭菜,胡萝卜,甘蓝菜,菠菜等；水果类的杏,桃,木瓜等,都是饮食最佳选择,其它如牛肉,羊肉,海鲜类,四神,糯米,糙米,黄豆,豆腐,芝麻,红糖...,都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材.
　　要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷饮
　　.攻略5：培养吃辛辣食物的习惯
　　辣椒,胡椒,芥末,大蒜,青葱,咖哩...等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面,炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料啰
　　.攻略6：常吃温补食物
　　如人参茶,姜母鸭,桂圆茶,黑芝麻,甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐效,手脚也能不再冰冷.
　　中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸,兔丝子,巴戟天,玉桂,肉苁蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黄,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不论是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就对啦
生活护理:
抗手脚冰冷食补3帖：
　　＊人参枸杞汤
　　人参,枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用.
　　＊人参核桃饮
　　人参7-8片,核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一并服用.
　　＊红枣龙眼饮
　　红枣,龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血,容易感到头晕的人.
　　.攻略7：不要饿过头
　　不要偏食,过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温.如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干,面包,或是人参茶等适时地补充热量.
　　.攻略8：服用中药
　　中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤,八珍汤,四君子汤,四物汤,理中汤,归耆建中汤,附子理中汤,桂枝汤,葛根汤,麻黄汤,当归四逆汤,肾气丸,右归丸...等.这些中药通常较适合虚寒体质的人,如果你没把握,也可请中医师开立药方.
　　.攻略9：注意保暖
　　别因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各种保暖的措施,如外套,毛帽,手套,围巾,口罩,卫生衣,袜子等,天气冷时都要全部穿戴齐全.脱掉添加的外衣前,须确定天气已经热起来了,不要因为心理烦躁,紧张,潮热,或活动后感到发热,就马上脱掉御寒的衣物.
　　也不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环.晚上睡觉前,记得穿上保暖的毛袜,帮双脚防寒,要注意,如果脚失去温度,就不容易入睡啦
　　.攻略10：精油泡澡
　　有空时,可多泡澡,并在热水中加入生姜或甘菊,罗勒,肉桂,迷迭香等精油,辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来.
　　洗澡时,可用冷水和热水交替冲淋手脚,藉由血管一冷一热间的缩放,达到畅通血液的目的.在睡前用热水泡泡手脚,也可促进末梢血液循环,帮助入睡.别忘了,泡脚后,要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖袜子.
　　超强泡手脚剂：
　　如果你的手脚真的发冷到不行,区区的热水已经无法满足你,建议你找个水桶,里面装热水＋米酒＋姜,热水和米酒的比例是1：1,趁着看电视或休息时浸泡,很有效喔
　　.攻略11：穴道按摩
　　中医师建议,天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状.
　　阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量.阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位.寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了.阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位.只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体.
　　刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓.最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴.这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内,还用不着别人帮忙.手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁.
　　＊如有全身畏冷的的现象
　　你可按摩...大拇指内侧的合谷穴,手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里

病情分析：

1）“阳气内守”造成手足冰凉
进入冬季不少人都有手足发凉的现象,有些人认为这是所谓“虚”的表现,强调要运动,要进补.于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼,进食补品.其实这并不符合中医冬季养生的原则.

指导意见：
冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以“敛阴护阳”为根本.适当进补,调节阳气,平时注意保温,保持手足清洁干燥,搓摩手足心,以改善人体末端血管的微循环状况,达到暖手,暖足的作用.
起居调养强调了要早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积.同时,冬季锻炼宜有选择地进行慢跑,散步,打太极拳等项目,不宜做过度,高强度的运动.另外,衣着过少,室温过低,既易患感冒,又消耗阳气；反之,则易出汗,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入.所以,冬季保暖要适度.不能随意药补饮食要遵循“秋冬养阴”,“无扰乎阳”的古训.《饮膳正要》中说：“冬气寒,宜食黍以热性治其寒.”也就是讲,冬季要少食生冷,但也不宜燥热.
因此,要有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏.但是,这里必须注意的是同属冬令,各地区的气候条件迥然有别,进补的方法也不同.北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛,羊,狗肉等；而南方气候较温和,进补应清补甘温之味,如鸡,鸭,鱼类为宜；气候干燥的地方,应多吃甘润生津的食品,如水果,蔬菜,冰糖为宜.此外,还要因人而异,不可乱补,特别是药补,应该有医生指导.
（2）冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象.这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现.另外,因为天气寒冷,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉.这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现.
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉.经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”.中医理论认为这是气虚,气滞,阳气不足的反应.女性在经期,孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷.如果不及时加以预防,会导致精神不佳,身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张.
1.吃西洋参.这是一种补气的良药,性平和,补而不燥.可以单独泡水饮用.
2.吃芝麻,花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力.维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环.
3.吃洋葱,辣椒等可以帮助身体产生热量,促进血液循环的食物.