2009-12-19 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:怎么克服性骚扰之后造成的恶心心理?
想得到怎样的帮助:怎么克服性骚扰之后造成的恶心心理?
满意答案
病情分析:
下面六张心理健康处方里含有六种行之有效的方法.
之一:精神胜利法.在你的事业,爱情,婚姻不尽人意时,在你因经济上得不到合理对待而伤感时,在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时,在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时,你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理.
之二:难得糊涂法.这是心理环境免遭侵蚀的保护膜.在一些非原则性问题上"糊涂"一下,以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件.
之三:随遇而安法.生活中,每个人总会遇到一些不愉快的事件,生老病死,天灾人祸都会不期而至,用恬淡的,随遇而安的心境去对待生活,你将拥有一片宁静清新的心灵天地.
指导意见:
之四:幽默人生法.当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时,可用幽默来化解困境,维持心态平衡.幽默是人际关系的润滑剂,使沉重的心境变得豁达,开朗.
之五:宣泄积郁法.宣泄是人的一种正常的心理和生理需要.悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉,或进行一项你所喜爱的运动,也可以作一次旅行来改变心境.
生活护理:
之六:音乐冥想法.当你出现焦虑,抑郁,紧张等不良情绪时,不妨试看去做一次"心理按摩" - 音乐冥想.
其他答案 (2)
病情分析:
首先要在最短时间内忘掉它.那么如何去忘掉他呢 ?一个是平时多参与一些活动,尽量不要一个人呆着胡思乱想,这种刺激在安静的时候就很容易浮现在眼前的.
指导意见:
还有一个用科学的方法来对付这种下流的刺激.你可能要下点功夫来学习,去了解一下正确的,科学的生理知识和性知识.你在这方面有足够的了解,应该知道怎么去对待这些骚扰了.但要强调的是要看一些专业的书籍或科普知识不要看那些在网上散布的乱七八糟的内容.或必要时找一些心理医生或你信任的长辈聊一聊,千万不要把它埋藏在心里变成一辈子的心理包袱.
病情分析:
事情已经过去了,你要想自己接下来该干点什么,而不是天天都在想这个问题,你这个问题许多人都出现过,人生活在这个社会上什么事情都会遇到,你看过新闻吧.一个小女孩出去打工,后来被骗了,去卖身,再后来被救了出来,那你说她应该去自杀啊还是应该继续为了自己因为没钱上学的妹妹而努力活下去呢!你能告诉我吗?她所以出来打工也不过是想改变一下自己和家人的处经,让妹妹有学上,让妈妈过得好点,不让她们再担心了,因为她知道母亲太爱她了.
再想那些因为个种事故而失去亲人的人们,他们有多痛苦,你这些痛苦算得了什么,让往事成为往事吧.因为你的明天会更精彩,相信自己吧.
指导意见:
我想你也有值得让你去付出的人吧.努力为了他们,也为了自己,也为了自己的亲人.不再让自己痛苦,不再让别人担心,努力的站起来吧.去做自己想做的事,因为有很多事情在等着你呢!