性功能障碍

病情分析：
性交时间的长短因人而已,影响的因素很多,比如心理因素,和器质性病变!!
目前你的情况首要的因素是戒除到手淫这个不良习惯和影响,
性交时夫妻双方互相配合和理解!!
包皮过长也是一个方面的因素,可以行包皮环切术,这样也可以避免女性患上妇科方面的疾病!
最后祝您健康,切忌乱投医!!

病情分析：
是性激素水平下降引起的,建议就诊中医,饮食也可调节.药补不如食补,现在就给您介绍几种可以提高性欲的食物

指导意见：
◆蜂蜜
含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性.性功能减退的人,坚持服用蜂蜜制品可改善.
燃情食谱：蜂蜜果丁
核桃仁200克捣碎,与无花果,杏干,葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,调和即成.
◆葱
被看做是爱情和性欲的化身,能良性刺激性欲.研究表明,葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴.
燃情食谱：豆蔻葱汁
将芹菜,青葱切成细丝,与酸奶混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后片刻冷藏,取出食用.
◆韭菜
又名起阳草,是肾虚阳萎,遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效.
燃情食谱：韭菜炒羊肝
韭菜150克洗净切段,羊肝200克洗净切片.取适量生姜,切成片,葱切成节.锅烧热后注入菜油烧沸,放入羊肝翻炒,待羊肝变色,即下韭菜,葱,姜和精盐,再翻炒片刻即可.
◆鸡蛋
性爱后恢复元气最好的“还原剂”,富含优质蛋白,可以增强元气,消除性交后的疲劳感,而且,在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力.同时能加快处女膜破裂后的愈合.
燃情食谱：芹菜蛋羹
将芹菜300克洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好.
◆果仁
性学专家发现,在某些经常吃番瓜籽的民族中,极少有前列腺疾病发生.这是因为番瓜籽中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质.此外,小麦,芝麻,葵花籽,核桃仁,杏仁,花生,松子仁等也对增强性功能有帮助.
燃情食谱：琥珀核桃
核桃仁300克洗净,沥干.锅内加少量清水,放入白糖,熬到糖汁浓稠时,放入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上.将锅洗干净,放入香油加热.待油热时,投入粘满糖汁的核桃肉,用文火炸至金黄即可.
◆巧克力
不仅仅是一种使人快乐的食物.营养学家认为,其所含的成分能稳定神经并有助开放感官,让人们更期待两性之乐.在西方,自15世纪以来,巧克力一直被视为激发性爱的营养食物.

病情分析：
阴茎勃起硬度不够,做爱时间短

指导意见：
阳痿简易检查法（自助检查）:
介绍一种简易试验检查法,在夜间睡眠,用一个纸圆绕阴茎一周并粘牢,于次日早醒后检查纸圈是否断裂,如果断裂,则说明睡眠中阴茎曾有勃起,当然就不能诊断阳痿,若连结阴茎测量仪就更为精确了.
运动有助于防阳痿:
波士顿医学院的学者研究发现,中等度的运动有助于预防阳痿.
作者们随访了600例男性达9年以上.在研究开始时,被访者没有阳痿问题.研究者只着重研究据说可引起阳痿的生活方式：吸烟,酗酒,不运动和肥胖等.结果发现,经常活动的人,较少见发生阳痿.其运动量是每天消耗约863焦（200卡）,当于步行3000米.
运动有助于预防阳痿与运动预防心血管病发作的道理一样.阴茎没有足够多的血量充盈就不能勃起.阴茎对血流减少比心脏更敏感,故阳痿可以是心血管病的更早期信号.65岁以上的老人有1/4发生阳痿,尽管“伟哥”有效,但是治标不治本,健全心血管功能才是重要的.
从小事做起改善阳痿:
工作压力大,生活太累,可能是现代人抱怨最多的话题了.长期的疲劳不仅让人腰酸背痛,记忆力下降,连原本美满的性生活也随之远去.
因此,如果长期的疲劳导致性生活经常失败,一定要赶紧从生活中进行调节.除了注意休息,调节工作节奏外,心理上也要放松,别把前一次的“失败”当成下一次的“包袱”,性生活时放一些舒缓的音乐,可能有帮助.此外,还可以尝试穴位按摩的方法,按摩关元,气海,足三里穴（关元：脐下两寸处,气海：关元下一寸左右,足三里：下肢腓骨小头下三寸处.）,每天晚上一次,每次十分钟左右,一个疗程10－15天.一般一两个疗程可有一定的帮助.另外多吃一些枸杞,山药,莲子等补肾的食物.
生活护理:
首先,平时多运动锻炼,强健的身体才是小弟弟的坚强后盾,平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌,每次保持10秒,每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩,开始每天3次,每次收缩3下,慢慢增加到5下,最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间,多做有氧运动如：慢跑,游泳,仰卧起座,俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量,给血管降压,让阴茎勃起更有力）及力量锻炼（这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多）.
其次,注重饮食调理,要控制体重,少酒戒烟,拒绝汉堡及油腻食物,多吃黑色食物,蜂蜜,海藻,松果体素,麦芽油,果仁和种子（南瓜子,葵花子,麦子等）,一天一根香蕉.
第三,还有就是手淫,手淫本身没有对于错,这就看你的频率了,太频繁就会坏处多多,影响你的性生活,适度手淫却又能给你降压,防止前列腺炎症,促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力,所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫,一般一周一次最合适.
第四,就是心态,这个可是至关主要的,心态一定要摆正,不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的,那样不好.记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试,不然如果连着试反而会产生很多问题哦,还会心理方面不要有疑惑,焦虑,恐惧等负面压力,这都会导致JJ不硬的哦,有80％的ED患者都是由心理问题造成的,那是因为由于阴茎勃不起来后你产生了紧张,焦虑的情绪,然后由于紧张交感神经就会显得十分兴奋,导致血管强烈收缩,造成阴茎血液供应急剧减少,最后造成阴茎越来越小,而你就越来越紧张焦虑,这样还会刺激大脑皮层,形成一个恶性循环.所以当偶尔出现问题时绝对不能产生紧张焦虑的负面情绪哦,这才是造成ED的元凶呢.

病情分析：
/>你好分局你描述的情况,阴茎勃起硬度不够,做爱时间短,有频繁手淫史.这种情况在中医上属于肾阳虚,肾精不足.
意见建议：
治疗主要是滋阴补阳为主,可以口服桂附地黄丸进行治疗,性生活要有节制.不要有精神负担,放松心情,积极参加体育锻炼,戒烟戒酒.可以再辅以食疗,食疗主要是多吃如鸡,鸭,鱼,瘦肉,蛋类等优质蛋白,补充维生素!