罗圈腿现在我30岁了还可以改变吗

病情分析：

罗圈腿,又叫O型腿.可以矫正

指导意见：
方法如下： “O”型腿的矫正方法具体如下： （1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20～3O次. （2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ～30次. （3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次. （4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次. （5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著. （6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次. 如何矫正O型腿 稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好. 方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次.

病情分析：

“罗圈腿”在医学上称为“O”型腿,多是由于维生素D缺乏所造成,常见于佝偻病及其后遗症. 成年人可以通过手术治疗.

指导意见：
罗圈腿年龄越小越好,一般超过18岁,治疗意义就不大了.建议到骨科医院咨询手术医生

病情分析：

罗圈腿在10岁之前是可以矫正的,如果是成年就目前只能通过手术来局部处理

指导意见：
年龄较大和畸形严重的病例,常需矫形外科治疗.
生活护理:
能不做整形就不要做,伤筋动骨的不好,你可以平时注意夹紧两腿,穿裤子选喇叭裤.