2009-12-28 8人回答
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其他答案 (7)
指导意见:
这种情况,首先的注意有没有性生活,如果有,首先的注意排除是不是怀孕了,如果没有性生活,多是消化不良导致的胃肠道胀气导致的,可以到医院消化内科做个B超就可以确诊
病情分析:
如何减肚子?怎样解决?
指导意见:
1.控制餐饮:要一天三餐,不应忽略早餐和午餐.如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿.
2.少吃零食:只携带低脂肪,低能量的小吃或零食,如水果,蔬菜,饼干等.
3.一天内要时常喝水.当你想吃点甜东西时,就喝杯白开水.
4.不要让精神压力促使多吃:当有精神压力时,不要拿起食物,而是出去散步.体力活动比吃东西更有利于解除精神压力.
5.不在外面吃饭:饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪.
6.不要一个人进食:要和同事和朋友一起进食.把注意力放在同伴的谈话上,而不是食物上.
7.不吃自助餐:自助餐往往导致吃得很多.
简便快速减掉腹部脂肪:
1,两脚开立与肩同宽,两臂上举后振,抬头,上体后仰两拍,然后上体前屈,两手尽量触及地面,两拍后还原.如此重复20-25次;
2,仰卧在床,两膝竖立,脚跟尽量靠近臂部.双腿向左横倒下去,直到膝盖碰到地面为止,上半身向右扭转,然后双腿再向右侧横倒,上半身向相反方向扭转,反复20次;
3,两膝碰到地面跪坐着,两手前伸,然后身体弯曲,左手抓住右脚脚踝处,让腰部充分扭转,停两秒,再用右手抓住左脚脚踝,腰部向反方向扭转.如此反复做20次;
4,坐凳子上,双脚别在固定物体下面.两手交叉托头.上体后仰,由左向右悬空做绕环运动.速度稍慢.重复8-10次,休息1-2分钟,再由右向左在做8-10次.还有一个是按摩消除小肚子 .
另外一个办法对突出的腹部也挺有效果,晚饭后2小时,可保持站立姿势用手在小腹上轻揉,先顺时针按摩100下,再逆时针按摩100下,注意按摩时手法要轻柔,既能帮助消化分解脂肪,又能防治便秘,没有任何副作用,但贵在坚持
病情分析:
老坐着,肚子肯定会大.
建议饭后四十分钟内不要坐着.
多做做拉伸腰部,腹部的运动.
喝普洱茶和其他常润茶,是排宿便去肠油的,会拉肚子的,拉肚子的话,肚子肯定会小,但是不喝之后,还是大,所以建议多做运动
指导意见:
老坐着,肚子肯定会大.
建议饭后四十分钟内不要坐着.
多做做拉伸腰部,腹部的运动.
喝普洱茶和其他常润茶,是排宿便去肠油的,会拉肚子的,拉肚子的话,肚子肯定会小,但是不喝之后,还是大,所以建议多做运动
病情分析:
营养过剩,脂肪积累造成的,
指导意见:
肚子大,脂肪有可能存在两个地方,第一就是皮下脂肪,其次就是腹腔里
生活护理:
坚持锻炼就可以减下来,女孩嘛多运动也可以使线条更好