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求增肥良方

2009-12-29 2人回答

性别：女年龄：38岁

健康咨询描述：食欲良好,睡眠非常好（最近稍微不太好）,体重基本不起变化（吃多吃少基本都不变）,每天还爬7层楼梯,其它也基本正常.
一直不胖

想得到怎样的帮助：有建议说吃点激素不知可不可以,很想长胖点.

满意答案

病情分析：

一是如果多吃不胖的话,说明吸收能力有限,要多喝酸奶,而不是纯牛奶,酸奶可以提高肠胃吸收能力.二是均衡饮食,不要挑食,多吃些汤汤水水的食物如排骨汤等等.

指导意见：
三是少吃多餐,细嚼慢咽,嚼的越碎,食物中的营养越容易被肠胃吸收.四是保证高质量的睡眠,人在深度睡眠时生长激素大量分泌.

投诉 追问 2009-12-29 18:36

2009-12-29患者追问

我睡觉一直都是非常好的,不做梦而且是倒床就能睡的,以前有段时间也喝酸奶的,也没胖,晚上吃饱后就睡的,而且也喜欢吃肉.不知怎样才能提高吸收能力呢?谢谢回答

其他答案 (1)

病情分析：

你好,建议最好不要随意的用药

指导意见：
主要就是需要进行饮食来补充营养,并加强体育锻炼,增强体质.一般情况下,只要没有疾病,胖点或瘦点都是没有问题的.建议检查是否是有甲亢等,另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然本身也有个体差异.

投诉 追问 2009-12-29 19:30

2009-12-30患者追问

检查没有甲亢,很多方法都试过了,如早上不吃早饭等等,就是想增肥,我以前还是运动员呢,但也不胖的.烦死

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