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O型腿怎么整好啊？

2010-01-09 10人回答

性别：男年龄：25岁

健康咨询描述：O型腿,不是很严重,但影响美观

想得到怎样的帮助：如何克服O型腿?

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满意答案

: 李万华 副主任护师; 哈尔滨市第六医院

病情分析：
你好，建议走路速度不要过快，适度控制走路姿势，另外保证钙质吸收，营养物质摄入均衡，目前也有整形美容机构可以进行诊疗，希望对你有帮助

投诉 2018-11-26 12:45

其他答案 (9)

: 李东顺 副主任护师; 哈尔滨市第六医院

病情分析：
您好！成年人矫正o型腿，主要是利用仪器拉伸膝关节囊外侧的韧带，提高膝关节囊内侧韧带的拉力，从而将大小腿骨的关节头拉至正常的位置，两膝关节间距得以逐渐减小，所以成人是可以矫正的。建议您去当地正规医院进行治疗。希望能帮到你。

投诉 2018-11-26 12:46

: 乔蔓丽 主管护师; 咨询：8809人

病情分析：

您好：0型腿是由于小孩时期,缺钙,导致骨骼生长发育受到影响.也就是医学上所说“佝偻病”导致的后遗症.目前已经25岁了,难于纠正,整形也是不理想的,弊大于利.

指导意见：
但您也不必灰心,其实,如果轻中度的0型腿,完全可以在衣着服饰搭配上下功夫,具体方面的介绍建议您多留意这方面的资料.比如,可以穿宽松的长裤.
最后,想说的是,男性的魅力,外形只占很少一部分,不必觉得有所欠缺.希望您的生活更加自信,美好.

投诉 2010-01-09 08:41

: 雷新生 副主任医师; 咨询：28802人

病情分析：

O型腿的矫正方法包括：手术,仪器,夹板,绑腿,锻炼,矫正鞋垫等.
　　手术适应于O型腿程度非常重,或者已经并发骨性关节炎,出现关节疼痛的患者.手术的好处是被动治疗,矫正立竿见影,不需要恒心和坚持.缺陷是手术技法不同,大多需要截骨,痛苦和风险大,费用高.

指导意见：
非手术矫正方法,好处是费用低,风险小,缺陷则是主动治疗,见效慢,需要长期坚持.没有恒心就达不到矫正目的.
　　“O”型腿的矫正方法具体如下：
　　（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
　　起立运动,做 20～3O次.
　　（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20
　　～30次.
　　（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停
　　耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次.
　　（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋
　　运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次.
　　（5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.
　　（6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次.

投诉 2010-01-09 08:53

: 施莉萍医生其他; 咨询：120人

病情分析：

“O”型腿的矫正方法具体如下：
（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动,做 20～3O次.
（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20
～30次.
（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次.
（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次.
（5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.
（6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次.

指导意见：
稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好.
方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次.

投诉 2010-01-09 08:29

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: baby52 医师; 咨询：1600人

病情分析：

您好：
o形腿也就是常说的括弧腿,在正常站立的情况下,双膝中间有很大的空隙,使双腿呈o形或者括弧状,一般是先天造成的,也有由于后天的不良习惯引起的!

指导意见：
1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动,做 20～3O次.
（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20
～30次.
（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次.
（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次.
（5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.
（6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次.

投诉 2010-01-09 08:31

: 冯铁光jn 医师; 咨询：2836人

病情分析：

O型腿在医学上称为膝内翻,俗称“罗圈腿”,“弓形腿”,“箩筐腿”.指的是在膝关节处,小腿的胫骨向内旋转了一个角度,故此称为“膝内翻”.

投诉 2010-01-09 08:31

: 杏林2007 医师; 咨询：1231人

病情分析：

消除O型腿也是可以让身体稍稍增高一些的,所谓的O型腿就是膝盖无法靠拢且往外张开.如何检测自己有无O型腿可以站在镜子前时注意一下,在自然的站姿中,膝盖能否靠拢,用力夹紧之后能否贴到.
　　如果用力夹紧才可以并拢膝盖者,这时可以经常练习两脚并拢动作来改善.如果你是用力夹紧一样会有空隙者,则可以准备具有弹性的橡皮带,或是布制的长型带子,均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧.
　　如果膝盖是往内旋转的O型腿,在做夹紧动作时,要稍稍用力将膝盖往外旋转且膝盖微弯.如果双腿膝盖是往外旋转的O型腿(走路容易外八字),因为弯曲的程度较严重.所以除了做夹紧运动外,最好多操作捆绑法矫正.
　　1:先坐在椅子上,将两腿并拢.在膝盖以下脚跟以上外,均匀地捆绑橡皮带.

指导意见：
“O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做 20～3O次. （2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ～30次. （3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次. （4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次. （5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著. （6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次. 如何矫正O型腿稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好. 方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次.

投诉 2010-01-09 08:33

: ts武广云医生其他; 咨询：870人

病情分析：

您好：柔软脚关节与肌肉,再强化双脚内侧肌肉O型腿属于全身性的问题,首先先强化双脚内侧肌肉. 　　双脚笔直站立时, 如果双膝间有缝隙的话,这就是O型腿.或是双膝是并拢的,但是小腿部份却朝外侧弯,这也算是O型腿.O型腿的问题不是只在于脚而已,连背骨,全身的骨胳...再盘坐,双脚紧贴臀部,将双膝朝内侧压合10分钟.洗完澡后就做这两个动作,持续做的话可确实有效地改善O型腿.

指导意见：
,...“O”型腿的矫正方法具体如下: （1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做 20~3O次. （2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ~30次. （3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗20~30次. （5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著. （6）跪坐在腿上,...“
生活护理:
给你介绍一些方法,希望对你有帮助：o型腿矫正方法1:先坐在椅子上,将两腿并拢.在膝盖以下脚跟以上外,均匀地捆绑橡皮带.o型腿矫正...向前伸直,双臂弯曲,前后摆动作跑步状,做时腰要挺直o型腿矫正方法第三组动作：>>> 1. 坐在地上,双手向后伸直以支撑上半身.一只... o型腿矫正方法3:捆绑后站起,记得要将身体挺正,抬头挺胸,约站立15分钟后即可.如果站立时会疼痛或是脚麻,就是捆绑得过紧,此时要

投诉 2010-01-09 08:36

: lina19820329 其他; 咨询：1682人

病情分析：

你好!已经二十五岁治疗比较难了.

指导意见：
已经二十五岁通过姿势及自然矫正不太可能了,只有到骨科整形的医院做手术矫正.

投诉 2010-01-09 08:41

O型腿疾病百科 O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“...

o型腿矫正带使用方法 在平时的日常生活中，我们常常会发现有

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