到底什么叫肌肉断裂？

病情分析：

肌肉拉伤
　　肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.
　　肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制.
　　肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼,止血类药物.24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩.
　　肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合.
　　肌肉拉伤?
　　肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤,肌肉部分撕裂或完全断裂,称为肌肉拉伤.这是最常见的运动损伤之一.?

指导意见：
当运动损伤发生的时候,发生损伤的部位就会出现疼痛,肿胀,炎症反应等状况.为防止这些症状的加重所采取的应急措施手段称为"应急处置".应急处置也被称为"RICE原则"包括以下四个方面：
　　1：制动（REST）
　　制动对于骨骼肌的损伤来说是不可缺少的.制动主要是立即停止运动,让患部处于不动的状态.运动终止后的制动可以控制肿胀和炎症,可以把出血的控制在最小的限度内.然后用石膏,拐杖或者支架把处置过的患部固定住.受伤后固定二三天,不仅可防止病发症的发生,而且,对治疗也有一定的帮助.如果过早的活动患部,不仅会出现出血等症状,还可能使其机能损伤进一步加重,是恢复时间托的更长.
　　2：冷敷 （ICE）
　　冷敷在应急处置过程中是效果最为明显的.因为冷敷既可以减轻疼痛和痉挛,减少酶的活性因子,同时又可以减少机体组织坏疽的产生,在受伤后4-6小时内所产生的肿胀也会得到一定程度的控制.冷敷还可以使血液的黏度增加,毛细血管的侵透性变少,减少限制流向患部的血流量.
　　3：加压（COMPRESSION）
　　在几乎所有的急性损伤中动采用加压包扎的方法,加压包扎可使患部内出血及淤血现象减轻,还可以防止侵出的体液渗入到组织内部,并能促进其吸收.加压包扎有很多方法,可以把侵水的弹力绷带放进冷冻室,这样可同时起到冷敷和加压的作用.还可以使用毛巾及海绵橡胶做的垫子来进行加压包扎.例如,踝关节扭伤时,可以用"U"字形的海绵橡胶垫子套在踝关节上,然后用胶布或弹力绷带固定.采用以上的加压包扎可以防止和减轻踝关节周围的浮肿.冷敷是间断性的,而加压则在一天中都可以连续使用.
　　4：抬高（ELEVATION）
　　抬高是把患部提高到比心脏高的位置.同冷敷,加压一样,抬高对减轻内出血也是非常有作用的.他不仅可以减轻通向损伤部位的血液及来自体液的压力以促进静脉的回流,患部的肿胀及淤血也会因此而得到相应的减轻.
　　RICE的顺序
　　A:停止运动保持不动.特别是不要让受伤的部位活动.
　　B:掌握了解受伤的程度.
　　C:在患部敷上冰袋
　　D:用弹力绷带将冰包固定住
　　E:把患部举到比心脏高的位置
　　F:感觉消失或者是经过20分钟把冰袋拿掉
　　G:使用海绵橡胶垫子和弹力绷带作加压包扎
　　H:根据损伤的程度每一个小时或一个半小时用冰袋进行冷敷直到患部的疼痛得到缓解为止
　　I:睡觉时把弹力绷带拆去
　　J:睡觉时也要把患部举到比心脏高的位置
　　K:次日清晨开始重新进行一次RICE处置
　　肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤.据北京运动医学研究所统计,这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上.
　　发生肌肉拉伤的主要原因有：
　　（1）准备活动不充分.肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动.
　　（2）体质较弱,训练的水平不高,肌肉的弹性,伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度.
　　（3）运动技术低,姿势不正确,动作不协调,用力过猛,超过了肌肉活动的范围.
　　（4）气温过低,湿度太高,场地太硬等.