2010-01-14 4人回答
性别:女年龄:35岁
健康咨询描述:经期第一天或至二天肚子痛,有时要卧床休息
很久了
曾经的治疗情况和效果:没有治过
想得到怎样的帮助:痛经是在经期前治还是在经期后治?
满意答案
病情分析:
你好朋友,缓解痛经11法
指导意见:
1.保持饮食均衡:少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜,水果,鸡肉,鱼肉,并尽量多餐.
2.服用维生素:许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛.所以建议服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次.
3.补充矿物质:钙,钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛.专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛.镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙.不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量.
4.少食含咖啡因的食物:咖啡,茶,巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也刺激小肠.
5.禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题.
6.不要使用解尿剂:许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外,所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质.
7.保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹.
8.泡矿物澡:在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠.温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛.
9.作运动:尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服.
10.练习瑜伽操:练瑜伽也有缓和的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上.前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直.保持这姿势,直到感到不舒服为止.
11. 服用止痛药:当经痛开始时,用牛奶或食物一起服用止痛药(如泰诺林),效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效,并持续12小时不会疼痛.
其他答案 (3)
病情分析:
可能影响的. 痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.
指导意见:
一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的.
病情分析:
您好!引起痛经的原因:子宫颈管狭窄,子宫发育不良,子宫位置异常,精神压力过大,内分泌紊乱,子宫内膜异位症,盆腔炎,子宫腺肌病,子宫肌瘤,上环,经期剧烈运动,受寒,您的情况建议最好月经干净之后3-7天去医院做个B超或者性激素检查,查明原因之后针对治疗,不要自己乱用药.
病情分析:
如果是原发性痛经问题不大,如果是继发性痛经可能是器质性病变
指导意见:
子宫内膜异位证等等,建议去医院找到痛经的原因,子宫内膜异位症是要引起不孕的,需要治疗.