孕妇便秘吃什么好
2010-01-14 13人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：孕妇便秘吃什么好
专家,你好!听说孕妇怀孕期间的饮食特别重要,请问便秘了吃些什么食物叫好呢?
想得到怎样的帮助：孕妇便秘吃什么好
满意答案
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- 李医生 其他
- 咨询：47218人
病情分析：
最有效的办法是积极地摄取富含纤维的食品.
指导意见：
可以多食用海藻类,薯类等富含食物水溶性纤维的食品,.贝壳类,豆类,根茎类,菌类等也要多吃.
另外,还可以服用维生素B1.富含维生素B1的食物有粗粮,麦麸,豆类和瘦肉等.
其他答案 (12)
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- 徐泉崧 副主任医师
- 咨询：166117人
病情分析：
便秘多和进食的纤维素类食品不足有关的，这类营养成分可以组成大便，并且促进胃肠蠕动的，
指导意见：
平时可以注意多吃点大白菜，白萝卜，金针菇等食品来改善便秘的情况的，另外红薯和香蕉等食品，也有一定的改善便秘的效果的
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- 李树新 主治医师
- 咨询：22人
病情分析：
这位患者你好，孕妇发生便秘，要多从饮食上加以调理，可以多吃一些水分多的食物，促进肠蠕动的食物，富含纤维的食物，残渣多的食物、油脂多的食物。而水分多的食物有果汁、牛奶、清凉饮料。促进肠蠕动的食物，蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。富含粗纤维的食物：绿豆、小豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梨等。含油脂丰富的食物，芝麻、核桃仁、花生仁。
此外，孕妇容易发生便秘，尤其到怀孕十个月时，由于肠道肌肉被下降的胎头挤压得无力活动，因此常常出现肠胀气，并引起排便不畅和便秘。
而孕妇便秘调理要注意增加身体的水分。孕妇要多饮水。每天早上起床，先喝一杯凉开水，再好好吃早餐，这样可加强起床的直立反射和胃肠反射，促进排便及养成良好的每日定时排便的习惯。孕妇有排便感时，就要去厕所。还可以适当喝些蜂蜜水，吃些香油及黑芝麻，可以帮助通便。千万不可轻易用泻药，以防引发早产。还可以做有利肠蠕动的腹部按摩，用手轻轻转圈摩擦腹部，推动粪便下行。在生活中避免久站、久坐，适当散步，都有利于预防便秘。
所以，对于孕妇便秘，食疗是一方面，日常的生活起居的注意是另一个方面，一定都要注意起来，这样才能很好的预防便秘，有利于生出健康的孩子。
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- jxjabc 其他
- 咨询：29人
病情分析：
您好，孕妇便秘是很棘手的问题，一定要重视起来。首先就要注意饮食的调理，不要只顾营养丰富而饮食过于精细。应多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果，以增加食物中的纤维素;适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，以润肠通便，预防便秘。
还要尽量适当活动，如适当做些家务活，散步等，有助于促进胃肠运动。避免久站、久坐、久卧，以防胃肠蠕动减慢，诱发功能性便秘。
而对于有痔疮者，每天便后用温水熏洗、坐浴;或用洁尔阴温水液熏洗、坐浴;或用中药祛毒汤等熏洗、坐浴，以改善肛门局部血液循环，并保持肛门局部清洁，预防感染，或外用痔疮膏等。
此外，还要注意妊娠期保健，必须定期到医院检查。一旦发现胎位不正时就要及时的纠正。因为胎位不正更易造成下腔静脉受压，静脉回流受阻。直肠下段及肛管静脉淤血、扩张、弯曲而发生痔疮。一旦发生痔疮，更易引起便秘。
所以，防治便秘的措施有很多，但是具体采用哪一种，必须结合自身的具体情况来决定。而必要时就要去正规的医院检查了。
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- 叶斌 医师
- 咨询：39人
病情分析：
你好，对于孕妇便秘，原因是涨大的子宫压迫直肠就会引起便秘，加上体内大量孕激素的影响，使胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，以及孕妇活动较少，因此更易发生腹胀和便秘。中医学认为，孕妇便秘多因阴虚内盛，阴血不足，肠燥津枯，肠道失润所致。
饮食上最好是多吃点富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果、竹笋、海带。粗纤维不能被消化而增加食物残渣，刺激肠壁，促使肠道蠕动，使粪便易于排出。还可以选用富含维生素B的食物，如粗粮，麦麸、豆类、瘦肉等。因为维生素B有保护胃肠神经和促进肠蠕动的功能。
此外，还可以多吃些油脂，如花生油、香油、茶子油、豆油、菜油等。油脂有润肠功效，为轻泻剂。脂肪酸有促进肠蠕动作用，有利于排便通畅。选用果汁、果子水及果酱等食物，这些食物含有糖及有机酸。糖易发酵产气，有机酸有导泻性，皆有助于肠蠕动。此外，蜂蜜、生拌黄瓜或莴苣、萝卜、白薯等食物也能产气，刺激肠道蠕动，可选食。
而多饮水或饮料，每日清晨空腹饮一杯盐开水，有时也很有效。这是由于盐能使血压升高，因此有高血压倾向者，最好不要饮服盐开水，可改为白开水。一定要忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品，因为它们常可使大便更加干结，甚至引起便血。
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