看电视听音乐的时候出现头晕心烦

病情分析：

这事看电视过长早成的 植物神经功能紊乱,出现头痛,头晕,失眠多梦,心烦意乱

指导意见：
预防措施
　　第一,中医学认为“久视伤血”,因此,对于常看电视的人,一定要常吃一些能够补血的食物,药膳和药物,如大枣,当归,枸杞,菠菜,胡萝卜,牛奶等；
　　第二,要注意保护眼睛,因为长时间看电视对眼的损害最大,可常做眼部按摩,方法如下：
　　①运转眼球：端坐凝视,双眼先顺时针旋转30次,然后再向前凝视片刻,逆时针方向旋转10次,向前凝视片刻,最后双目轻闭,两手食,中指轻轻抚摩同侧眼皮约1～2分钟.
　　②按揉穴位：第一,两手拇指按揉眼明穴约30次；第二,两手食指指端按揉同侧攒竹穴3次；
　　第三,两手食指指腹着力按压在太阳穴上,有酸胀感后再按揉30次；第四,
生活护理:
要注意补充营养：医学研究表明：人每看一小时电视所消耗的视紫质需要休息半小时才能恢复,而合成视紫质的原料是维生素A和蛋白质,因此,经常喜看电视者,要多食含维生素A和蛋白质丰富的食物,如胡萝卜,牛奶,鸡蛋,鱼肝油,猪肝,西红柿,桔子,红枣,豆制品等.