头晕乏力,消瘦怕冷,面部多斑,月经多

病情分析：

你好 　　中医学认为贫血的产生,主要是由于气血不足,主要与脾胃和肝肾有密切关系.

指导意见：
　中医治疗贫血主要以健脾温胃入手,补充气血,化生之源.
　　选用补气补血及补肾精,肾阳之品.如四君子汤加右归丸,十全大补加阿胶,鹿角胶等.

病情分析：

您好.因为女性大半生都在献血,所以我们知道女性一般更容易贫血,气血不足.

指导意见：
建议补铁,铁是造血的,缺乏微量元素铁,会贫血,面色发黄.可以吃些补铁的药物,最主要还是饮食上注意多吃含铁丰富的食物.
推荐一些补血好的食物：
常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.
1,红枣煲水,水开后放红塘,煮一下,最后放鸡蛋就好了,
2,黑木耳+冰糖,蒸着吃,很补血的
乌骨鸡
赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤
铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁.补血先要从食补开始,选择含铁丰富,铁吸收率高的食物： 单位：毫克/100克食物
食品 铁
小米 4.7
大米 0.7~1.8
芹菜 8.5
油菜 3.4
菠菜 2.5
黄豆 11.0
菜花 1.8
白萝卜 1.9
胡萝卜 1.9
海带 158.0
紫菜 32.0
黑木耳 185.0
香菇 23.0
蛋黄 7.0
蚕豆 7.0
瘦猪肉 2.4
牛肉 3.2
羊肉 3.0
猪肝 25.0
鸡肉 1.5
牛乳 0.1
一般来说动物性食品铁吸收率较高,大约20%左右,植物性食物吸收率低,约在10%以下.鸡蛋中的铁吸收率低,所以不能满足于吃鸡蛋.大豆中的铁吸收率高,可适量食用.
祝您有个好身体,好气色!

病情分析：

头晕乏力,消瘦怕冷,面部多斑,月经多.身体虚弱引起的症状

指导意见：
你好：具你所说是由于生育后身体虚弱,劳累引起的症状.建议饮食调节,多食蔬菜和水果,种类越多越好.多食五谷杂粮,加强营养,饮食要均衡.多食补血食品像大枣,阿胶等.禁忌辛辣食物.祝你健康!