记忆衰退严重，怎样去补救？

病情分析：

你好,首先请您不要过于为此担心,因为这样不会帮助到您的记忆力提高,24岁,记忆力不会减退的,请您放心,但是怀疑与工作环境有关,或者是您的日常饮食营养摄入不足有关

指导意见：
据科学家研究发现,提高记忆力除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外,也与乙酰胆碱有关.它对大脑有兴奋作用,可促使条件反射巩固.乙酰胆碱是食物中的卵磷脂在肠内被消化后,释放出胆碱,再通过血液循环被脑组织细胞吸收,再与醋酸结合而生成的.
如果要保持良好的记忆力,平时可多吃些富含胆碱的食物,如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏（心,脑,肝,肾）及胡萝卜汁,谷类等.鸡蛋内含有丰富的卵磷脂,正常人每天需要胆碱0.5～1克,只需吃一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人则每天须吃5～6个,但这种吃法不适宜胆固醇高的人.而胆固醇高的人可改吃含卵磷脂丰富的豆类,胡萝卜等食物牛奶也含有丰富的磷脂,且容易消化
掌握最佳记忆时间.一般来说,上午9～11时,下午3～4时,晚上7～10时,为最佳记忆时间.利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好.
生活护理:
定期的有意识的去记背一些材料,也会有助于您的记忆力的恢复

病情分析：

调整饮食 益智健脑首先要保证供给大脑充足而平衡的营养,特别要保证供给优质的蛋白质和充足的维生素,以促进大脑发育,营养脑细胞,延缓大脑衰老.

指导意见：
取鸽子蛋1个(或鹌鹑蛋5个),莲子肉10粒.同捣碎,加水约2汤匙,搅匀蒸熟,早晨空腹食用,每日1次,连吃7天.
本方对提高智力和增强记忆力有特效,忌酒,皮蛋,蚕豆,海带,辣物.可每年或半年吃一个疗程.

病情分析：
人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动,科学研究证实,饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用.有些食物有助于发展人的智力,使人的思维更加敏捷,精力更为集中,甚至能够激发人的创造力和想象力.
　　1）营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见.以下几种食品就对大脑十分有益,脑力劳动者,在校学生不妨经常选食.
　　1. 牛奶.牛奶是一种近乎完美的营养品.它富含蛋白质,钙,及大脑所必需的氨基酸.牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质.此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素.如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡.
　　2. 鸡蛋.大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关.实验证明,吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力.
国外研究证实,每天吃1,2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处.
　　3. 鱼类.它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用.
　　4. 味精.味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸.谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能.常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助.由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效.
5. 花生.花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成.实验证实,常食花生可改善血液循环,增强记忆,延缓衰老,是名符其实的“长生果”.
　　6. 小米.小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸.临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用.如果平时常吃点小米粥,小米饭,将益于脑的保健.
7. 玉米.玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用.尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用.
　　8. 黄花菜.人们常说,黄花菜是“忘忧草”,能“安神解郁”.注意：黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好.
9. 辣椒.辣椒维生素C含量居各蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富.辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉,增加食欲,促进大脑血液循环.近年有人发现,辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃.辣椒以生吃效果更好.
　10. 菠菜.菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜.由于菠菜中含有丰富的维生素A,C,B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一.此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用.
　 11. 橘子.橘子含有大量维生素A,B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害.考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛.此外,柠檬,广柑,柚子等也有类似功效,可代替橘子.
　12. 菠萝.菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津,提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果.菠萝常是一些音乐家,歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱,歌词和台词.
2）以下给你介绍一则成功治愈“记忆力差”的秘方：
取鸽子蛋1个(或鹌鹑蛋5个),莲子肉10粒.同捣碎,加水约2汤匙,搅匀蒸熟,早晨空腹食用,每日1次,连吃7天.
本方对提高智力和增强记忆力有特效,忌酒,皮蛋,蚕豆,海带,辣物.可每年或半年吃一个疗程.

病情分析：

这是一种原因不明的进行性,神经退化性疾病,以大脑皮质功能的退化最为明显,主要症状为记忆力减退,初期可能只是轻微的忘记,但记忆力的减退可能逐渐严重,在判断能力,抽象思考及计算能力上均有障碍,走出家门会迷路,个性也会改变,原来脾气很好的人,变得爱发脾气,约一半的病患还有妄想,忧郁或暴力等精神异常的行为,造成家属及照顾者的困扰.

指导意见：
1,牛奶.牛奶是一种近乎完美的营养品.如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡.
2,鸡蛋.大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关.实验证明,吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力.国外研究证实,每天吃1,2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处.
3,鱼类.它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用.