请正面回答该问题.

病情分析：

1,养成良好的生活习惯.
　　2,保持良好的心态,稳定的情绪,拥有健康的饮食习惯,平时多吃水果蔬菜等,提高自我免疫力.
　　3,必须在重油烟处工作的人,尽量保护好自己,比如戴上口罩,定时出去呼吸一些新鲜空气,每年起码做一次检查等.
　　4.远离烟雾,酒精,药物,辐射,农药,噪音,挥发性有害气体,有毒有害重金属等.

指导意见：
颈部淋巴结肿大,引起的原因很多,有炎症,肿瘤转移多见.
摸上去活动.表面光滑是炎症的表现,红,肿,热,痛同样是炎症的表现,最近有没有感冒啊? 或者咳嗽等. 淋巴结是免疫系统,当有炎症 的时候,他参与抵抗细菌,所以肿大,当炎症消退的时候,他还要监守几天,时间长就自然消退.
如果是肿瘤,摸上去不活动,且不规则,表面粗糙,那就需要马上到医院检查.

病情分析：

你说的情况是淋巴结肿大的彩超检查

指导意见：
一般要是有淋巴结的肿大,彩超会显示淋巴结的均匀回声,结内有血流信号,边界规则等术语