月经时总是没精神

病情分析：

朋友您好：月经时本身即会伴随轻微不适,如头晕,无力,腰酸等不适.对此月经期要多加休息,平时也要增强锻炼.

指导意见：
建议您经期多保暖休息,保持外阴卫生干燥,避免劳累紧张,饮食清淡营养,平时多运动,增强身体素质.祝健康愉快!

病情分析：

你好,从你的描述来看,你这是由于月经造成失血过多,也会就是月经性贫血.

指导意见：
建议你服用一些补血的药物,如驴胶补血颗粒等,另外要加强自身的体质,多锻炼一下.

病情分析：

您好,是否伴有痛经?据您所说的症状,应该并没有大问题.我认为这应该是您的精神状态的问题,特别是认为“来月经就会精神不好,就想睡觉,头晕,两腿发酸,没有劲儿”成为一种思维定势时,使您有一种恐惧感,更加重了症状,甚至产生恶性循环.

指导意见：
建议在生活起居上要注意保暖,不要受凉,淋雨.同时还应少吃生冷食物,不要喝冷水 .
若月经来时不舒服的话,可用热水袋热敷腹部或喝些生姜红糖茶,玫瑰花茶等暂时缓解.
另外,就是要注意作息规律,和摄取足够的营养.
希望我的回答能帮到您,祝您身体健康,谢谢.