睡觉爱做梦怎么办

病情分析：

你好!每个人在睡觉的时候都会做梦.

指导意见：
做梦是每个人的正常现象,只是有的人在快波睡眠醒来,而有的人在曼波睡眠醒来,所以有的人醒来时记得梦境,有的人忘记了.放松心情,生活要有规律,睡前用温水泡泡脚,睡眠质量很快会提高!祝好运!

病情分析：
心血虚和心阴虚都会导致多梦,建议你到正规中医院就诊,调理一下就好了.

病情分析：
你好：你频繁做梦应该是和你晚上工作有很直接的关系的.因为在晚上睡眠过程中会有正常的睡眠周期.如果长期早晚倒置的话,会严重的影响到我们人体的生物钟了.同时也会出现睡眠反弹.所以建议你可以适当的休息或者调整自己的工作方式相对来说比较好.

病情分析：

你好这位朋友,平时应该多运动,睡觉之前不要想太多的事情,可以口服安神补脑液.

指导意见：
1.睡觉前喝一些牛奶,可以起到安眠的作用.（别喝太多,会想上卫生间）
2.听一些放松的音乐.舒缓心情,深呼吸.
3.睡前不看太刺激的电影,容易做恶梦.
4.白天不高兴的事不要再多想了.
5.用梳子轻轻梳头,放松,促进血液循环.
6.白天让自己稍忙碌一些,晚上累了,倒头就睡,不容易做梦.
7.想一些美好的事,也许会做美梦,不影响睡眠的.
8.早睡早起.
9. 如果是压力比较大,环境太紧张,神经始终放松不下来
每天晚饭后不要马上学习,最后跟父母出去边散步边聊天20分钟左右,中午休息的时候最好看看报纸新闻,睡觉前按摩一下,用热水泡泡脚,走路的时候也不要背单词,唱首歌给自己听
10.可能是你的精神压力太大,精神长期处在紧张当中.休息不好,工作学习怎么能好呢!个人建议你应多做些运动,如网球,游泳,健身.....坚持一段时间相信你的状况会有好转的.