如何自制荷叶减肥茶？

病情分析：
荷叶山楂茶做法1、首先把山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,然后再洗净。

2、在锅中倒入清水,放山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。

3、盖盖焖5分钟,然后用把煮好的茶水滗出倒入杯中。

4、待茶温热,加入适量蜂蜜即可饮用。

1、首先把山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,然后再洗净。

2、在锅中倒入清水,放山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。

3、盖盖焖5分钟,然后用把煮好的茶水滗出倒入杯中。

4、待茶温热,加入适量蜂蜜即可饮用。

病情分析：
荷叶泡水喝可以清肠,建议不要使用减肥产品,副作用大,反弹厉害.

指导意见：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

病情分析：
荷叶减肥茶比较简单的

指导意见：
一般你可以用生荷叶加点绿茶,开水泡当茶喝,效果就很不错的,也要注意饮食调节,一般你要注意饮食摄入量不能大于生理需要量,就慢慢的减肥成功的

病情分析：
荷叶有祛湿利尿等作用，是有一定的减肥作用的，可以用干荷叶也可以用新鲜荷叶，干荷叶一天用10克，新鲜荷叶一天20克。

指导意见：
将茶叶放到茶壶里面，用开水焖5分钟就可以喝了，在饭前空腹服用。喝荷叶茶期间，没有必要节食的，喝一段时间后自然就会不喜欢吃油腻荤腥食物了。