有什么办法能长高些

病情分析：

运动之外,注意补钙,每天一杯牛奶,还可以去医院开些专门的钙片

指导意见：
简便的增高食谱：
五香糖醋排骨
原料：猪排骨500g,陈皮10g,葱,姜,白糖,香油,醋,酱油,盐,料酒,大茴香,水适量.
制作：排骨洗净,剁成3-4cm长的小节,葱,姜,陈皮洗净,葱切段,姜切片.锅置旺火上,加入适量水及排骨,葱,姜,陈皮,大茴香,糖,醋,酱油,香油,料酒,盐等,煮沸后撇去水面浮沫,并改中火炖至排骨肉熟软易离骨时,更改文火收汁,至浓即成.
功效：富含钙,磷,有促进骨骼生长发育之效.适用于身材矮小的少女食用.
酒煎杞子鲤鱼
原料：活鲤鱼1条(约750g),枸杞20g,葱100g,姜,绍酒,香油各100g,姜,味精,盐,芡粉,高汤各适量.
制作：鲤鱼杀好洗净；枸杞,葱,姜洗净；葱切成花,姜切成粒.锅置旺火上,锅热后放入香油,将葱花姜粒炸一下后即下入鱼,将其煎翻两次,至鱼熟加入适量高汤及枸杞,待汤开,稍停火一会.最后改用中火收汁,勾入少量芡汁,放入绍酒煮沸即成.
功效：富含钙,磷,可解生长发育中因钙,磷缺乏,生长缓慢之忧.

病情分析：

您好,增高可以通过饮食和运动相结合的方法来进行!

指导意见：
　1.运动增高
　　在人体生长发育期,加强锻炼,多做运动,尤其是跑跳奔跃类运动,可促使人体骨骼加速生长,达到增高的效果.
　　2.补充营养
　　生长发育期间,要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给.因此,青少年应该注意养成良好的饮食习惯,加强蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,各种矿物质等营养的摄入,以此达到增高的目的.
　　3.物理增高
　　错过发育期的人群,再次增高比较困难.因此,可选择使用高贝克,高秀,何金昌,高佰等隐形内增高鞋,用物理增高的方式,使自己看起来更高,更加挺拔,但外表却看不出来,以此达到隐形增高的效果.