10岁前是驼背会影响青春期的身高发育么

2010-02-02 3人回答

性别:男年龄:15岁

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梁天舒 主治医师
佳木斯大学附属口腔医院
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投诉 追问 2010-02-02 19:25
2010-02-03患者追问

检查了 但医生说只是驼背 但影响了上半身的发育 要我平时注意下 还有什么补救方法么

2010-02-03医生回复:

驼背矫正:
(1)爬行运动 两手和两脚尖着地,像婴儿一样在地上爬行.距离由短到长,速度由慢到快,直线爬也行,转圈爬也行,为防止把手磨破,可戴手套,每日爬两次,每次10~15分钟.
(2)打滚运动 将身体躺直,在床上打滚,每日两次,每次5分钟.为避免头晕,速度不可太快.
(3)太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢,使腰部始终保持自然舒适直竖状态,对驼背有很好的矫正作用.
(4)挺胸转体 自然站立,两手叉腰,抬头挺胸,身体先向左转,后向右转,反复做30~40下.做这套动作要尽力挺胸收腹,用力转动.
(5)持棍转体 自然站立,两手持1米长小木棍放在背部肩胛处,同时挺胸转体20~30下.
(6)床边振臂 仰卧位躺在床上,使肩部靠近床边,头自然后仰,两臂伸展下振20~30下.
(7)仰卧拱桥 仰卧在床上,以头和脚为支撑点,把身体像桥一样拱起来,停5~10秒钟落下,如此反复做10~20下.

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其他答案 (2)

sxlcyyb1205 副主任医师
其他
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投诉 2010-02-02 19:25
lisuoli 其他
咨询:672人
向他咨询
投诉 2010-02-02 19:23
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