更年期怎么样尽快的摆脱

病情分析：

更年期综合症
更年期的妇女因月经改变,直至最后停经会导致身体会发生一些症状,包括更年期高血压,记忆力减退,脾气暴躁,失眠,耳鸣,眼花,骨质疏松,肥胖等.这会给更年期的妇女带来很多不便,下面向你介绍一些平安度过更年期的建议.
家庭治疗措施
●家人应给予更年期妇女同情,安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心,尤其是要给予她们足够的理解,原谅她们莫名其妙的坏脾气,并给他们以鼓励,使她们能够平安地度过更年期.

指导意见：
●自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程,要解除思想顾虑,端正认识,而不要有任何恐惧与忧虑.这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临,这有利于预防更年期综合症的发生.而且如果发生了,也可减轻症状和易于治疗.
●定期去医院体检
为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症,这一时期的妇女应定期到医院做健康检查,包括妇科检查,防癌检查等,做到心中有数,发现病情及早治疗.
●加强曹养,多做户外运动
更年期是身体老化的一个标志,所以必须多补充营养食品,多锻炼身体,增强体质,同时要保证睡眠,这样一些症状轻者即可获得缓解.
●给自己营造一份快乐的心情
虽然在更年期你会有诸多不适,但你依然可以让自己过得快乐.参加一些集体活动,多与同龄人交流,跳跳舞,你会变得更开朗,良好的心情会让人忘记很多烦恼.

病情分析：

更年期失眠的调治-------调节激素分泌是根本

指导意见：
对于更年期失眠的调节是一个过程,切忌不得滥用安眠药,如安定类药物等.长期服用安定类药物,容易产生剂量依赖,从而使有效计量越来越接近中毒计量.而且也会出现警醒系统减弱,时刻处在轻微醉酒状态,减慢其生存本能.
更年期调节失眠是首要原因,拥有了一个优质的睡眠,许多更年期焦虑,抑郁等症状也都会随之减弱.一般采用中西医药综合性治疗,以镇静安神及解释支持性心理治疗为主,中西药联合用药用谷维素,维生素B1,维生素B6片与纯中药制剂九味神安胶囊等联用方法,标本兼治,取得了满意的临床调治效果,同时服用更年康或者更年安胶囊（片）也会较好的缓解更年期症状.另调治时使患者获得充分休息,也是治愈的重要要素.