时不时的感到情绪低落对生活失去信心,身心疲惫

病情分析：

你好：可以说在生活中我们每个人都很喜欢做事情很顺.不喜欢遇到挫折.因为挫折会影响到我们的心情并给予我们在做事情的时候有一定的打击.自然也就会使我们挫败感和消极情绪.可以说这些都是我们不可避免的.可是如果因为不喜欢就总是希望能避免这样的情况出现,那么我们的生活就会很平淡而无意义了.所以如果我们希望我们的生活中能拥有更多的色彩.能拥有更多值得珍惜的美好的时光.那么我们就必须要面对着生活中的挫折去战胜它.

指导意见：
战胜挫折感其实需要的是如何去看待问题和如何处理问题.也就是说比如问题出现的时候.一种想法可能是这样为什么我总是这么倒霉.这么不幸啊.可是如果从另外一种思路出发可能感觉就不同了.你可以想既然问题出现了.逃避并不能真正解决问题.而只能让自己更加痛苦.那么为什么不当成锻炼自己成长的机会呢.因为在处理问题的过程中需要去认真的思考.需要规划切实可行的步骤.需要经过实践总不断地总结和完善自我.可是你知道吗?只有真正经历过用自己的智慧去解决问题.才能真正独立的开始.才是真正调动自己潜在的能力的开始.就是有失败又能怎样能.只能是提示我们那里还需要完善.只有自己的命运之航真正启动了.那么人生的梦想又何愁不能实现呢.希望我的回答能给予你一定的帮助.

病情分析：

你好,抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.

指导意见：
做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

病情分析：

在生活中遇到小病小痛,生活上遇挫折时有小小的心情压抑本身是正常的表现,主要看用什么心态去面对,去对待.然而,拥有一个良好的态度,是处理问题的关键.

指导意见：
建议多看看专业书籍或听听音乐,放轻松.多出去走走,和朋友们多聊聊,把你担心的事说出来,把你的目标写下来.保持一个良好的心态很重要.相信自己能行的.