从脸到脚左侧发麻10天左右

病情分析：

手脚发麻乃是由于末梢血液流通不畅而导致的,手足局部供血不足而出现发麻的现象. 手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状,如怀孕,不正确睡姿,如厕蹲久了均可引发,一般会在短时间内消除,不会有什么大问题.但是,有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解,就可能是身体出现了疾病的信号.
·由疾病导致的手脚麻木有：
★引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面：
一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木.只要身体任何部位经常出现麻木,酸痛,肿胀,就要及时检查血糖.
二是药物或化学制剂引起的麻木.如感冒或拉肚子时,服用了黄连素或痢特灵后,会引起手脚麻木；在含有氢,砷,二硫化碳等环境中呆时间长了,也会出现手脚麻木.
三是神经炎引起的麻木.神经炎最常见的病症即手脚麻木,肌肉萎缩,四肢无力.如果拉肚子或感冒达半个月之久,就会引起神经炎.
四是四肢分散性地出现麻木.四肢不是同时出现麻木,而是分散出现,这种情况就是局部神经受到了刺激,如醉酒后的中风,昏迷引起对头部神经刺激,老年人拄拐棍对手神经的刺激,颈椎病引起的上肢麻木,腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等.

指导意见：
★手脚发麻亦有可能是颈椎的毛病,如果经常伏案工作或者电脑工作者要考虑是否有颈椎疾病,颈椎病容易压迫神经导致血液流通不畅而出项手脚麻木
■【对于办公室一族和电脑工作者导致手脚发麻的预防方法】■
颈部与肩部运动
1,十指交握放在脑后,重量置于手和手臂,将头往下压,脖子伸直,深呼吸5次.
2,将右手置于左耳,轻轻勾住,让头倾向右方,做深呼吸5次,重复数次后换左手练习.
3,慢慢旋转颈部,顺时针,逆时针各5次.
4,将肩膀提高,吐气并放下,重复4~5次.
5,晃动肩膀,向后5次,向前5次.
6,脸向右看后下方,重复3~5次,再反方向进行.
7,放松坐着,手臂垂直平放于膝,然后抬头挺胸,二者交替运动3~5次 脚部与足部运动 将腿弯曲提起与胸平行,提起,放下各5次,可让你备感舒适. 顺时针,逆时针转动脚踝各10次. 将脚趾并拢,弯曲向上,伸直向下交替做5次. 脚平贴于地然后换脚,重复练习20~30次.
手部与脸部运动
1,用指尖按住头顶部,上下移位.(轻按)
2,用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处.
3,食指与拇指捏住上眼皮,向外拉,反复多次.
4,沿着面颊骨按摩眼睛四方. 由鼻孔旁向外按摩至下颚,再回到原点. 沿着下颚向下按摩. 下颚左右转动各5次. 手掌按住鼻尖做圆周运动,每个方向5次. 捏住耳骨向上,向下,向外拉各3次,然后向前,向后各转动3次 办公族
“保健操”13招
1,双手捂住耳朵,手指弹动脑袋,10~20次,可促进大脑血液循环.
2,扯耳朵,右手经过后脑勺,往下扯动左耳垂；随后,左手经过后脑勺,往下扯动右耳垂,每次做10~20次.
3,炼眼,双眼远眺窗外的景观,眼睛用力向下眨,可舒缓眼睛晶状体的疲劳.
4,“转颈”,脖子左左,右右,前前,后后,顺时针转动,再逆时针转动,可放松颈部紧张神经.
5,肩周的最疼点,可采用压抓揉的手法,可缓解痛楚.
6,“搓脸”,双手相互搓热后,搓脸,使脸部发热,可起到活血的效果.
7,“伸懒腰”,反复数次.
8,双臂过头,扶住墙壁向下压,可拉伸,牵引劳累的肌肉.
9,“搓肚”,手掌搓肚皮顺时针转动,再逆时针搓动,可帮助消化.
10,“腹式深呼吸”,平时我们采用的胸部呼吸,可采用腹部深呼吸,一舒一张.
11,“提肛”,肛门缩起,放松,可防止痔疮等疾病.
12,散步.
13,不坐电梯,爬楼梯,办公室简单实用的运动.
生活护理:
希望对你有帮助!
祝你早日康复!