非常容易紧张无心理辅导或治疗
2010-02-07 5人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：非常容易紧张
很多时候,不明原因或潜意识.
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：心理辅导或治疗
满意答案
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- 为了您的健康 其他
- 咨询：186人
病情分析：
您好!您的性格可能是偏向于内向一点,是在公众场合容易紧张呢?还是很多时候都会紧张?这种情况在人群中也是很常见的,请不要过分的担心.
指导意见：
您可以尝试着有意识地去让自己锻炼一下,多和别人交流和接触,多适应下各种不同的场合,同时要自己树立信心,其实没什么的,没有什么好可怕的,还可以在紧张的时候做下深呼吸,放松一下,并告诉自己,自己能行,多学习下为人处事的方法,平常多看些社交方面的书籍,增加自己的知识面,这样无论在什么情况下你都会有很多话题跟别人交流,别人也会对你刮目相看的.相信自己,经过自己的努力,一定会有很大的进步的,希望我的建议您对您有所帮助,慢慢来,祝您早日取得进步!
其他答案 (4)
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- zitahuang 其他
- 咨询：1230人
病情分析：
您好!很多东西会导致情绪紧张!
指导意见：
要保证睡眠充足,多到室外活动,多跟亲戚朋友沟通交流,避免一个人的时候胡思乱想!多鼓励自己!
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- ych医生 其他
- 咨询：593人
病情分析：
您好!你知道造成心里紧张的原因吗?
指导意见：
你需要把紧张的原因说清楚,通过了解病情的原因,用心理疗法治疗,来缓解你紧张的情绪.
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- 陈建武 医师
- 咨询：3095人
病情分析：
假如你非常容易紧张,只能说明你心理素质比较差,在公众面前你可能无法说话,要不你可能有焦虑症.假如有焦虑症的话,需要治疗.
指导意见：
焦虑症心理治疗方案如下：１.增加自信；２.自我松弛；３.自我反省；４.自我刺激；５.自我催眠.但治疗要在心理医生指导下,才能达到立竿见影的疗效.
临床上常用抗焦虑药物：舒乐安定,罗拉,黛力新.但要在心理医生指导下,根据病情需要,选择药物和疗程.治疗焦虑症,最重要的是心理辅导,药物治疗是辅助的.
陈医生,你好!谢谢你的热心帮助,我是这样的一种情况,自己一个人在房间里看男性电影时心跳就莫名其妙地加速,但看其它电影时就没有这种情况.还请帮助,谢谢!
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- 李云芳 医师
- 咨询：5059人
病情分析：
不知道你现在是学生还是已经走入社会了,这种情况可能就是你给自己压力太大导致的.
指导意见：
你说的紧张是在什么情况下容易紧张了,试着用一种轻松的方式面对类似的困境,人生没有什么大不了的,勇敢一些,也许一切都可以的.
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