如何戒除自慰的恶习

病情分析：
自觉抵制诱惑,避免看或听有性刺激的书刊,音像,净化身边刺激源,显得尤为重要.业余时间不妨多读一些自然科学,社会科学或与学习有关的书籍,自然,心思就不会走岔. 缓冲减震,弱化冲动欲　恋爱是无比神奇美妙的,它美在神秘色彩

病情分析：
手淫是指用手或其他物品抚弄性器官来达到性高潮的行为,90%的男性和30%的女性均有过手淫现象,男性在18岁以前过早手淫,会引起性器官了育不良,肾功能提前衰退,长期手淫会引起阴茎弯曲,短小,阳痿,早泄.

指导意见：
手淫本身不会带来任何损害和不良后果.但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等.对手淫要正确对待,以预防为主,应用精神治疗,心理疏导的方法,注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟,酒,咖啡,辛辣之品.养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激.如有生殖系统炎症,服用消炎药等对症治疗,消除患者的不适.

病情分析：
养成良好的生活习惯
把时间和精力放在学习上
当然您可能因此而自卑

指导意见：
不要给自己产生心理压力
积极面对人生 找一件自己爱好的对自己的健康无害的事长期进行下去吧,使自己忙起来,没时间了,不是总想着那事了,自然就好了.

病情分析：
首先,把更多的精力集中到学习,事业和其他业余生活之中.
其次,注意生活规律与生活调节,避免穿太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食.养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗.