生完小孩后能吃些什么水果

病情分析：

您好,水果可以吃,但是不适宜过多,最好不要直接吃凉的水果,

指导意见：
从外面买来的水果要放到与室温持平的情况下再吃为好.

病情分析：

妇女孕期和产后需要的营养比平常多,但要注意饮食有节,一日多餐,按时进行,形成习惯.

指导意见：
食物构成应以高蛋白,高维生素,低糖,低脂肪为好.合理配膳,荤素搭配,细粮与粗粮搭配并适当多吃水果.

病情分析：

做月子能不能吃水果,能吃些什么水果,食欲不好可以吃点下列食物

指导意见：
实践证明,产妇适当吃些水果,能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质
1,香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用.产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘.再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血.产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用.
2,橘子：橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血.产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多.如果吃些橘子,便可防止产后继续出血.钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿,骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病.另外,橘核,橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养.吃橘子能够避免以上现象的发生.
3,山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值.山楂中还含有大量的山楂酸,柠檬酸,能够生津止渴,散瘀活血.产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振,口干舌燥,饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲,帮助消化,加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿.另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛.
4,红枣：红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质.中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃,益气生津,调整血脉,和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱,气血不足的人食用.其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃.
5,桂圆：桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果.中医认为,桂圆味甘,性平,无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果.产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足.
产妇忌食寒,凉性水果；温,热性水果可以祛寒,补虚,使人体的能量代谢率提高,增加人体热量所以应多食此类水果.代表水果有：龙眼,桃子,荔枝等.

病情分析：

所有的油,产后特别是芝麻油,尤其黑芝麻油,米,小麦,麦片粥,糯米,甜的水果如葡萄,酪梨,桃子,李子（产后酸性水果暂时不吃）,芦笋,甜菜叶及甜菜根,红凤菜,地瓜叶,红萝卜,四季豆,蕃薯.香料选暖性,甜性,避免苦辛的如葫芦巴豆,黄姜.

指导意见：
可吃所有的核果类如核桃,松子,腰果,芝麻等等,豆类可吃埃及豆（garbanzo）,红扁豆（red lentil）,绿豆.
忌食
寒凉蔬果,如西瓜,木瓜,葡萄柚,柚子,梨子,杨桃,橘子,蕃茄,香瓜,哈密瓜等.
宜食
荔枝,龙眼,苹果,草莓,樱桃,葡萄.