高血压病怎样预防

病情分析：
您好，您这个应该是劳累过度引起的血压一过性升高，建议您这段时间要安排好生活，做到劳逸结合，饮食上要尽量清淡，低盐，每天每个人盐不能超过6克，适当运动

病情分析：
你好：这种情况属于临界高血压,建议低盐饮食,低脂肪饮食.

指导意见：
一定要禁烟,酒,避免情绪激动,多吃些果蔬.

病情分析：
你好!根据你的情况,建议饮食宜清淡.保持心情舒畅.适当锻炼身体.服用降压药物.
多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担.

病情分析：
您好!是药三分毒,没有哪种药物可以长期服用而没有副作用,高血压是一种慢性病,您不可以只依赖药物控制,您需要通过自己控制血压,这种病,治疗永远不如自己的习惯好用.
建议您注意饮食,采取食疗,俗话说：千补万补不如食补,多吃水果蔬菜少吃油腻肉类,每顿饭七八分饱足以,低盐低脂饮食.不要相信保健品,最好用食疗的方法达到最佳目的.
平时多锻炼,这一点很重要,很多高血压病人反应运动有很好的效果,而且,内经上说运动要有太阳最好,夏天早起早睡,冬天可以晚起点,争取养成锻炼的好习惯,但要注意适度,不可劳累.并且建议您制定一个适合的有效的锻炼计划,定时定量定强度!
您现在不需要用药,但是以后如果情况不好,血压一直高的话,还是需要药物辅助,用药要遵从医嘱,不要随便自己用药,多和医生沟通,这样才能更多的获得医生良好的建议,只要您保持良好的心态,又积极治疗,我相信您的情况一定会有所改善!还有一个小地方,就是降压药早上吃效果最好,因为早上血压最高,希望我的回答能给您带来帮助,祝您早日康复!谢谢!