腰部小关节紊乱怎样预防

病情分析：
考虑腰肌劳损,引起腰肌劳损的常见原因很多,劳动中长期过度固定某一种不平衡的姿势是造成慢性腰肌劳损一重要原因,如经常弯腰负重或单肩扛重物等.另外腰部损伤未愈,时间一长局部出现的渗出液便慢慢地形成纤维性变,

指导意见：
可以压迫或刺激背神经后支,引起经常性腰痛.患有本病者要随时注意腰部保暖并减少负重,活动时可紧扎3~4 寸宽的自制硬腰带,要经常变换姿势,注意纠正姿势不良.睡木板床,仰卧时腰部可垫枕头,平时还应注意加强腰肌的锻炼活动.可以理疗,按摩等舒筋活血疗法,药物治疗,主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药及封闭疗法,手术等.

病情分析：
希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.因为还不排除不小心闪腰导致腰椎椎间盘突出的可能.另外是否是睡的弹簧床垫,如果是,

指导意见：
一定要睡硬板床.建议你不要干重体力劳动和剧烈运动.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
还要注意腰肌劳损的可能啊,腰肌劳损按照这个治疗也会有效果的啊.

病情分析：
你好,根据你的描述,你是腰椎的小关节紊乱.

指导意见：
现在出现疼痛的话就建议你多休息,多躺硬板床,注意保暖,可以贴膏药治疗.

病情分析：
阳虚证见面色苍白,形寒肢冷,腰膝酸痛,下肢无力

指导意见：
肾气丸：熟地240g 山药 山茱萸120g 泽泻 茯苓 牡丹皮90g 肉桂 附子（炮）30g