我这样的情况还有救吗？？！近视！

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：女,21岁.
十二三岁起,开始视力有点模糊,好像看远处东西时有重影.十四岁快十五时,开始佩带眼镜……到现在已经有足足七八个年头.
因为喜欢熬夜看书,加上喜欢上网,经常长时间面对电脑,用眼过度……现在视力好像越来越糟糕,经常觉得要眯起一只眼镜看东西才比较舒服.
前三四年视力好像基本在200多度到300度之间,08年末时因为不慎遗失眼镜,于是又新配了一副眼镜——当时去检查时,好像右眼近视300多度以上,左眼近视200多度将近300度的样子!
这一年多,长时间面对电脑,我觉得自己可能视力又下降了!
我这样的算是真近视,还是假性近视呢?不知道有什么好的办法没?不想做手术,听说上了年纪后会很不好……
听说一些食物经常吃的话,对视力帮助很大!可以让400度以下的假性近视慢慢好转甚至差不多恢复?真的假的呢?那我这样的情况还有救吗?
还有,我想换隐形眼镜不知道好不好?听说镜框眼镜戴久了,人的脸会变形??!

想得到怎样的帮助：拜托大家帮帮忙!