2010-03-02 1人回答
健康咨询描述:颈椎不舒服
几个月了 上网
想得到怎样的帮助:想问下如何治疗
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病情分析:
颈椎生理曲度变化也是颈椎病的一种。治疗主要以保守治疗,比如牵引、针灸、按摩、理疗、药物、激光针等,主要以缓解症状为主平时的注意事项1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担。
2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物、不要紧急刹车等。
3、改正不良姿势,减少劳损,注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
4、及早,彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病。
5、注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。
6、长期伏案工作者,工作1—2小时时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部,不要老是让颈椎处于弯曲状态,伏案工作不宜一次持续很长时间。
7、已经有颈椎病症状的患者,应当减少工作量,适当休息.
8、颈椎病患者应当避免参加重体力劳动,提重物等等,平常应当注意保护颈部,防止其受伤。上肢应该避免提取重物, 当上肢提重物时,力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎,从而使颈椎受到牵拉,增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。
9、颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调,电风扇.防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤