2010-03-15 4人回答
性别:女
健康咨询描述:了,现在是睡眠不好半夜醒来就睡不着,潮热还有就是消化不太好,食欲还行,
有二个月左右
曾经的治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助:请问要吃点什么能够帮助改善一下现在的症状,谢谢
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病情分析:
更年期是人生一个特殊的生理阶段,可以引发很多的生理性的问题和心理问题。在这个时期很多的人心脏会出现的疾病,更年期来到了一定要在正常饮食的同时补充1.钙2.大豆异黄酮。最后还要每天做运动。
指导意见:
建议:更年期是身体老化的一个标志,所以必须多补充营养食品,多锻炼身体,增强体质,同时要保证睡眠,这样一些症状轻者即可获得缓解。给自己营造一份快乐的心情
虽然在更年期你会有诸多不适,但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动,多与同龄人交流,跳跳舞,你会变得更开朗,良好的心情会让人忘记很多烦恼。