刚怀孕应该多吃什么

病情分析：

您好：孕期需要补充营养，为宝宝生长提供足够的物质，同时保持自身的良好状态。饮食方面以清淡营养为主，多食肉，蛋，奶，豆类，多食水果蔬菜，避免辛辣生冷等刺激性食物。

指导意见：
孕期前三个月需要服用叶酸，防止先天性疾病的发生，避免同房，接触药物，辐射，烟酒，保持心情舒畅，生活规律，祝健康愉快！

病情分析：

孕妇贫血是孕妇在怀孕期发生的一种营养缺乏症,不断发育的孕宝宝会从妈妈体内夺去大量的营养物质包括血清铁,如果孕妇在怀孕期间因孕期反应或营养尤其二价铁元素补充不充足,就会发生贫血的状况.

指导意见：
建议饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血.饮食应有规律,有节制,严禁暴饮暴食.多食含铁丰富的食物,如猪肝,猪血,瘦肉,奶制品,豆类,大米,苹果,绿叶蔬菜等.怀孕早期补充叶酸,有利于巨细胞性贫血的治疗和预防宝宝神经血管畸形等。

病情分析：

怀孕的前三个月可服用叶酸片,每天0.4毫克,可有效预防胎儿神经管畸形,怀孕早期如果一切正常,可不需要过多的进补,平时可多服用新鲜的水果蔬菜.多食高蛋白的食物.

指导意见：
怀孕三个月之内，要少食多餐，应该跟怀孕之前是一样的，吃些清淡的，好消化的，营养丰富的，热量又很够的，这样的食物。有些孕妇在怀孕期间出现一些恶心、呕吐，有时候反酸，吃不下东西，那么这时候就可以适当地吃一些比如说发面的碱性的馒头干、面包干，这些可能对改善恶心、呕吐会好一些。
另补充：怀孕中期是胎儿的骨胳发育和大脑神经系统开始发育的时候，从三个月以后要特别注意饮食上要吃高蛋白、高维生素、脂肪不宜太多的食物，碳水化合物也应当适量，注意补充钙、碘、铁。
妊娠晚期，是胎儿体重增长最快的时候，一般也是主张高蛋白、高维生素，粮食、谷类这方面食物不宜太多。选用食物如：
杂粮、肉、鱼、蛋、奶、 大豆制品等。（每周最好吃动物肝或血1－2次）
要经常吃一些海带、虾皮、紫菜等海产品。
蔬菜要以选用有色蔬菜为主。
水果选择要新鲜、光滑、饱满。
碳酸型饮料要少喝，要忌烟、忌酒。
孕妇体重的增加，在十三周（四个月）以后，平均每个星期体重增加不应该超过一斤。孕妇也可以根据自己的体重变化作为标准来参考自己的饮食是否合理。

病情分析：
怀孕的前三个月可服用叶酸片,每天0.4毫克,可有效预防胎儿神经管畸形,怀孕早期如果一切正常,可不需要过多的进补,平时可多服用新鲜的水果蔬菜.多食高蛋白的食物.

指导意见：
病情分析:
怀孕的前三个月可服用叶酸片,每天0.4毫克,可有效预防胎儿神经管畸形,怀孕早期如果一切正常,可不需要过多的进补,平时可多服用新鲜的水果蔬菜.多食高蛋白的食物.
意见建议:
怀孕三个月之内，要少食多餐，应该跟怀孕之前是一样的，吃些清淡的，好消化的，营养丰富的，热量又很够的，这样的食物。有些孕妇在怀孕期间出现一些恶心、呕吐，有时候反酸，吃不下东西，那么这时候就可以适当地吃一些比如说发面的碱性的馒头干、面包干，这些可能对改善恶心、呕吐会好一些。
另补充：怀孕中期是胎儿的骨胳发育和大脑神经系统开始发育的时候，从三个月以后要特别注意饮食上要吃高蛋白、高维生素、脂肪不宜太多的食物，碳水化合物也应当适量，注意补充钙、碘、铁。
妊娠晚期，是胎儿体重增长最快的时候，一般也是主张高蛋白、高维生素，粮食、谷类这方面食物不宜太多。选用食物如：
杂粮、肉、鱼、蛋、奶、 大豆制品等。（每周最好吃动物肝或血1－2次）
要经常吃一些海带、虾皮、紫菜等海产品。
蔬菜要以选用有色蔬菜为主。
水果选择要新鲜、光滑、饱满。
碳酸型饮料要少喝，要忌烟、忌酒。
孕妇体重的增加，在十三周（四个月）以后，平均每个星期体重增加不应该超过一斤。孕妇也可以根据自己的体重变化作为标准来参考自己的饮食是否合理。

病情分析：

孕期的饮食既要保证母体和胎儿旺盛的生理需要，还要防止由饮食带来的妊娠并发症

指导意见：
多选择一些含蛋白质、糖、钙、铁及锌等微量元素高的食物，同时要注意维生素和叶酸的补充。
不过头三个月说是吸收很少，饭量不需要刻意增大。注意吃点有营养的就行了，多吃点新鲜的蔬菜、水果，喝奶。前三个月还要禁止性生活