我这种情况是不是宿便啊？？？

病情分析：

宿便的初步诊断。饮食建议。

指导意见：
严格的来说，宿便是3-5排便一次。你这样2-3天一次也能说不大正常了。给您饮食建议。
清除宿便，吃药应该谨慎，药物不但会加重肝脏的负担，还会引起药物依赖，痛苦不堪。日本健康研究者近年来，研究外用贴剂清除宿便，取得很多成果。特别是选用植物类提炼物对皮肤渗透，加上红外刺激肠蠕动，促进宿便排出，不但方便安全，还能促进腹部平坦，恢复弹性。效果好，几乎没有副作用，没有依赖性。宿便清除，人体感觉轻松，口气清新，皮肤逐渐光滑亮白。但是贴剂会引起少数人过敏，过敏性体质如果使用后有反应，必须立刻停用。
关于宿便，还有一种错误的做法是洗肠。肠道是有大量杆菌的地方，正式这些杆菌的存在促进消化和吸收，并维持肠道的健康。清洗导致的杆菌生存环境的破坏，反而会导致肠道自我清洁能力的下降。除非有医生的推荐，洗肠并不是人人都可以选择的排宿便方式。
据传言，一些声称能清肠的保健品，其中会悄悄放一些西药，有的为了逃避检测，甚至会将药做在胶囊壳上。所以很多专家提醒消费者要谨慎。
多食水果蔬菜和其他纤维含量高的食物，仍然是首选的方案。
每日坚持食用新鲜水果是很重要的。
忌油炸油腻辛辣食物。