怎样增加体重

病情分析：

你好，根据你的描述，胖瘦与自己的体质有关系，主要也是受遗传的影响。

指导意见：
有的人喝凉水也长胖，有的人吃的再好也不胖。就是这个原因，与自己体内一种酶有关系，其实没有必要过分注重自己的胖瘦，主要是健康就行，毕竟健康是最重要的。适当的加强体育锻炼，锻炼身体，有利于增强体质。希望能给你帮助。

病情分析：

你的情况和我差不多！一直都瘦的可怜！首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划 。下面我给你列举一些方法

指导意见：
应改掉这些挑食习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
适当运动，睡眠充足

病情分析：

　　要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。

指导意见：
给你一个增肥偏方
　　鸡蛋两只，打在碗内，加生西红柿汁一汤勺和适量白糖，用等量开水冲成半熟，食用，每日一次，早晨空服，连吃一月以后会逐渐变胖。很有效果。
　　黄芪泡水当茶喝
　　每天晚上睡觉前喝蜂蜜

病情分析：

朋友，你好！根据您的情况，建议去寻求中医，服用些健脾的膏药，增加食欲。食用些高热量的食物（炸薯条、可乐等）是不健康的方式，生活上多食蔬菜水果

指导意见：
期间清淡饮食，注意营养均衡，多参加体格训练。祝您健康