2010-03-22 6人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:压力很大,心里老是会想到那个问题
想得到怎样的帮助:想看看怎样才能让自已放松
满意答案
病情分析:
现在学习、工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉紧张 有压力 很压抑 焦虑 ,需要调节心态, 使自己身心健康。
指导意见:
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
其他答案 (5)
病情分析:
24 岁 女性,考证前心情紧张。
指导意见:
您好:
这种情况很正常。
建议考试前猛吸一口气再长松一口气。
同时告诉自己,考不上也没什么,就当自己没打算考上,来试一下感觉的,应该会有用的。
或是想想自己没有什么问题,很多人不如自己。
自己找点别的更重要的事做,把它暂放下。
放正心态很重要。
病情分析:
考车都很紧张,我认为首先要保持精神状态好,要有自信心,其次,要放松,都是人,谁怕谁,不及格也可以补考,只是教练着急,拿不到提成。
病情分析:
您好,您属于心理问题。
指导意见:
您应该放松心态,考试前应出去旅游,忘掉考试,慢慢会好的。
病情分析:
你好,这个情况一般人都是会出现的。
指导意见:
做深呼吸调整 尽量放松 牢记 踩离合 挂档 放手制动 松离合 加油 走 就过了相信自己 不就是个驾照吗 有什么大不了的 不就是补考费吗 无所谓 是不是
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