有关腰椎的问题
2010-03-30 1人回答
性别：男年龄：55岁
健康咨询描述：腰酸
由于本人因工作原因，每天弯腰时间超过5个小时，属于90度的。。就像插秧那样。。。站起来的时候哇。发现腰好酸。然后继续做事。。
曾经的治疗情况和效果：没出现什么大毛病。没去看过医生、、只是觉得这样下去有问题.。。。
想得到怎样的帮助：我想知道长期这样下去。会有什么危险？会出现什么症状？假如。不得不做。需要做那些保健的运动？会保护我的腰啊。我的年龄22.。那55岁的又要怎么做呢？
满意答案
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- doc_lwq 其他
- 咨询：86人
病情分析：
男，55岁，长期弯腰工作致腰酸。从您的描述应该是工作导致的腰肌劳损。
指导意见：
长期如此，腰部酸困感可能会一直伴随着您，或许还能导致驼背。此外因腰部力量的减弱，其受伤的几率增大，容易发生椎间盘突出之类病症，另外腰部长期劳损，容易导致腰椎退变增快。如果不得不做的话，建议您每个半个小时左右直起腰稍微活动一下，另外加强腰背肌锻炼，具体方法小燕飞、平躺拱腰等均可，有条件的话还可以双手拉单杠，身体完全放松下垂，让腰部肌肉放松。只要身体允许，22岁和55岁锻炼方法一样。
投诉
追问 2010-03-30 16:00
2010-03-30患者追问
恩。我会注意的。你回答的比较具体。谢谢你的回答。
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